В среду, 4 марта 2026 года, с 10:30 до 12:00 на территории Богородского городского округа состоится плановая проверка готовности региональной системы оповещения населения.
Проверка включает включение электросирен и передачу сигнала «ВНИМАНИЕ ВСЕМ!» с последующей информацией о проведении мероприятий по контролю над системой оповещения.
«Проведение регулярных проверок позволяет убедиться в надежности и эффективности нашей системы оповещения, что крайне важно для защиты жителей района в чрезвычайных ситуациях», — сообщили в пресс-службе администрации Богородского городского округа.
Согласно плану, в 10:43 жители смогут услышать сообщение следующего содержания: «ПРОВОДИТСЯ ПРОВЕРКА ГОТОВНОСТИ СИСТЕМЫ ОПОВЕЩЕНИЯ НАСЕЛЕНИЯ! ПРОСЬБА СОХРАНЯТЬ СПОКОЙСТВИЕ!»
Проверка будет транслироваться через телевизионные и радиовещательные каналы федерального значения («Первый канал», «Россия 1», «Матч ТВ», «Пятый канал», «Россия К», «Россия 24», «Карусель», «ОТР», «ТВ Центр») и местные радиостанции («Вести ФМ», «Маяк», «Радио России»), а также телеканал регионального вещания «Телеканал 360 Новости».
/ Фото: REGIONS/Александр Легкий
Дополнительно жителям рекомендуется заранее скачать мобильное приложение «МЧС России» и «112 МО» для оперативного получения уведомлений.
Подобные мероприятия регулярно проводятся на территории Подмосковья для поддержания работоспособности всех звеньев системы предупреждения и реагирования на чрезвычайные ситуации в рамках государственной программы Московской области «Безопасность Подмосковья».
Последняя подобная проверка проводилась в сентябре прошлого года, подтвердив высокую степень готовности технических средств оповещения региона.
О других важных событиях дня в Ногинске и новостях Подмосковья читайте на сайте REGIONS.
Специалисты предостерегают: длинные выходные, вопреки распространенному мнению, могут стать источником проблем для организма и психики. Об особенностях подготовки к ним и способах восстановить рабочий ритм после затяжного отдыха рассказали врачи.
Чем опасны выходные
По словам врача-терапевта, нарушения режима сна, характерные для длинных выходных, ведут к сбою биоритмов, вызывая эффект, известный как социальный джетлаг.
«Этот феномен характеризуется усталостью, снижением производительности труда и повышенной раздражительностью после окончания каникул. Особенно опасно подобное состояние людям с хроническими заболеваниями сердца и сосудов», — рассказал врач Андрей Ивановский.
Даже небольшие отклонения от нормального распорядка увеличивают риск осложнений, утверждают медики.
Психолог Вероника Никишина в свою очередь обратила внимание на склонность к злоупотреблению едой и напитками в праздничные дни. Это создает дополнительную нагрузку на организм, приводящую к переутомлению нервной системы и ощущению разбитости. Многие отдыхающие теряют контроль над своим состоянием, оказавшись вне рабочего режима.
«Особо уязвимы те, кто пережил эмоциональные потрясения или живет в условиях постоянного напряжения («дистресса»). Такие люди сильнее реагируют на любые внешние события, включая праздник. Их нервная система оказывается перегружена новыми впечатлениями и обязанностями, что ведет к усилению чувства тревоги и дискомфорта. Тяжелые симптомы депрессии или тревоги могут проявиться именно в праздничный сезон», — предупредила Никишина.
/ Фото: REGIONS/Роман Малышенко
Как защититься от негативных эффектов
Эксперты предлагают ряд рекомендаций, позволяющих смягчить воздействие долгих выходных и быстро восстановиться после них.
Главным советом является рекомендация соблюдать обычный режим дня.
Врач-терапевт Андрей Ивановский подчеркивает необходимость минимальных изменений в режиме сна — желательно сдвигать часы засыпания и пробуждения не более чем на 1–2 часа. Регулярные физические нагрузки и отказ от плотных ужинов способствуют сохранению хорошего самочувствия.
«Вместо того чтобы весь выходной просиживать дома, полезно организовать поездки, занятия спортом или творчество. Такая деятельность помогает перезагрузить мозг и набраться новых впечатлений, повышая эффективность последующего периода работы», — добавил специалист.
/ Фото: REGIONS/Сергей Шешин
Как подготовится к рабочей неделе
Планирование свободного времени поможет избежать ощущения пустоты и бессмысленности. Занятия хобби, чтение книг, просмотр фильмов и общение с близкими людьми позволяют наполнить жизнь позитивными эмоциями и уменьшить стресс.
Главное — найти баланс между активным отдыхом и спокойным досугом, чтобы максимально эффективно использовать свободное время, советуют специалисты.
Эксперты предлагают планомерно готовиться к завершению выходных. В последний перед рабочей неделей день рекомендуется сократить продолжительность сна, вводить легкую физическую активность и ограничивать потребление тяжелой пищи.
Таким образом организм сможет плавно перейти к рабочему ритму, избежав резких перепадов и дискомфорта.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yLzdnOWExNjEwLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL2xhdi0zMjk0NS5qcGVn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL21zdDIwMjMxMjI4LTA5MzQyMC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2JhbmEuanBn.webp)
:focal(0.77:0.8):format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDI2LzAyLzExLzIwMjYwMTEzXzE0MzM1M19BWFFHS1BlLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltZy0wNTQ5LmpwZw.webp)
:focal(0.38:0.37):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzRiOGJjZWVkLWM4OWQtNGEzNC1hYjExLWUxZmNlYzVkZTBjYy5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3ByYXpkbmlrLXpha3Vza2EtcHJhemRuaWNobnlqLXN0b2wtOC1tYXJ0YS1zaXRlLXdpZGVfVEtxb1R2QS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL29zdGFub3ZrYS1hdnRvYnVzLXBhc3Nhemhpcnktc2l0ZS13aWRlX1hwNms5NjEuanBn.webp)