:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wMy9pNmJ6bTMyNEpaZ0ZhV1pmVTJiMnBVSWtsU3ZsTjBKWkZnSEZyZ1lGLmpwZw.webp)
Как сохранить качество молока при грудном вскармливании, объяснили ногинчанам
В ведомстве подчеркнули, что кормящим женщинам рекомендовано считать количество употребляемых жиров, белков и углеводов. Они являются стройматериалом для клеток в целом.
«Норма БЖУ: белки — 120-140 грамм, углеводы —
до 450, жиры — 80», — заявила заведующая акушерским обсервационным
отделением роддома Ногинской больницы Сирануш Никогосян.
Специалист добавила, что мамочкам можно есть молочные продукты, мясо, рыбу, овощи, фрукты, ягоды и крупы. Категорически запрещено есть аллергены, например, цитрусы, орехи или моллюски.
Кроме того, важно пить достаточное количество воды — до 2,5 литров. Чтобы сохранить продолжительность лактации в день нужно есть до трех тысяч килокалорий.
Это связано с тем, что в этот период организм вырабатывает иммуноглобулины, участвующие в передаче пассивного иммунитета ребенку. На это тратится большое количество энергии.