logo/ Ногинск
/новости Московской области

Мастер спорта по лыжным гонкам и спортивному ориентированию поделилась впечатлениями от летних беговых стартов

/Главная /Новости
Автор текста:
Ксения Пашуто
/Главная /Новости
Автор текста:
Ксения Пашуто
Анастасия Пашуто из Старой Купавны в этом летнем сезоне
победила в шести из семи забегов, в которых участвовала. В седьмом старте стала
второй, показав отличный результат. Шоссейным стартам Ася предпочитает
трейлы — забеги по пересеченной местности. 

В этом году самым длинным для Аси стал трейл из кубка «Галичское Заозерье», где она преодолела 60 км за 5 часов 38 минут. Для нее это было не так сложно. Трудности начались после: болели и ноги, и руки, и спина. Целую неделю она приходила в себя.

В этот кубок входит четыре старта: лыжный марафон, беговой полумарафон, трейл и веломарафон. Ася участвовала в каждом из них и по итогам заняла первое место. Ей пригодились все виды спорта, которые есть в подготовке.

Последним был трейл в Сочи, на курорте Альпика. Ася бежала 16 километров по хребту Аибга. Это первый старт, где местами девушке становилось страшно: под ногами — узкий гребень горы, вокруг — обрывы. Здесь приходилось держать концентрацию всю дистанцию, бежать не быстро, но технично. Это была красивая и сложная трасса, где Ася вновь победила. 

Несмотря на успехи, бег для девушки не основной вид спорта. Показывать хороший результат в трейлах даже при сильной конкуренции ей удается благодаря лыжной подготовке и общему объему тренировок. 

Ася пришла в спорт более десяти лет назад. В 2018 году стала мастером спорта по спортивному ориентированию. В 2020 году ушла из спорта из-за травмы. После лечения сделала акцент на лыжи. В апреле стала мастером спорта по лыжным гонкам на чемпионате России в Апатитах. Без особенной подготовки, просто тренировалась как обычно, каждый день. 

Тренировочный объем Аси — около 700-800 часов в год. Сюда входят все виды нагрузки, которую она использует: это бег, лыжи, велосипед, силовые.

В этом году она попробует силы на Кубке России. Хочет войти в топ-20 на Кубке и в топ-6 ЦФО.

«Посмотрим, насколько это реализуемо. Я все-таки не профи. Я работаю, у меня нет ставок. Оплачиваю все спортивные «развлечения» сама. В этом и состоит главное отличие любителей от профессионалов, но от того и интереснее соревноваться с профессионалами», — поделилась Анастасия.

Также она хочет выиграть один из стартов Russialoppet. Ася рекомендовала тем, кто ищет спортивный путь, меньше думать и больше делать.

«Главное — разнообразие и регулярность. Начинайте с малого, а увеличить объемную нагрузку всегда успеете», — поделилась Анастасия.

Помимо тренировок и стартов, Ася руководит клубом «Грядка», организует тренировочные сборы и проводит соревнования.

Ранее сообщалось, как школьница из Ногинска помогла стрелкам Подмосковья стать первыми в России.

/главное за неделю

istockphoto.com/tasha_lyubina
Блог

Когда печь куличи и красить яйца перед Пасхой в 2026 году

Картинка
Новости

Аномальное тепло и переменчивость погоды испытают Подмосковье на прочность

Картинка
Общество/эксклюзив

Все о куличе: традиции, смысл и правила освящения перед Пасхой

TASS/DPA/Ilia Yefimovich
Общество

Почему Благодатный огонь может не загореться в 2026 году, рассказали ученые

  • REGIONS/Сгенерировано нейросетью
    / Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью

    Все о куличе: традиции, смысл и правила освящения перед Пасхой

    Освящение пасхальных куличей не является обязательным правилом — теолог
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Дмитрий Спасский
    /эксклюзив
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Дмитрий Спасский
    /эксклюзив
    Знаете ли вы, что форма кулича символизирует Голгофу, а его мягкость — благодать Воскресения? Разбираемся в истории, традициях и правилах освящения пасхального хлеба.

    Приближается Пасха — один из самых важных праздников в православном календаре. В 2026 году главный церковный праздник Светлого Воскресения выпадает на 12 апреля. Среди главных атрибутов торжества — кулич, творожная пасха и крашеные яйца. Религиовед Евгений Игнатенко рассказал, что символизирует кулич, обязательно ли его освящать и как правильно это сделать.

    Что такое «правильный» кулич с точки зрения православных

    «Правильный» кулич — это не про рецепт, а про смысл, говорит эксперт. С точки зрения православной традиции, кулич — символ присутствия Христа в доме. Его форма (высокий цилиндр) и состав (сдобное тесто с изюмом, цукатами, орехами) символизируют изобилие и радость Воскресения.

    «Традиционно кулич выпекается накануне Пасхи, в Чистый четверг или в субботу, украшается глазурью и посыпкой, имеет дрожжевое сдобное тесто, может содержать сухофрукты, орехи, специи», — пояснил Игнатенко.

    По словам религиоведа, строгих кулинарных канонов нет — главное, чтобы приготовление было осмысленным, с молитвой и благоговением.

    медиасток.рф
    / Фото: медиасток.рф

    Символика кулича

    Кулич — это прообраз артоса, особого церковного хлеба, который освящается на Пасху и хранится всю Светлую седмицу. В древности христиане после богослужения делили артос между собой как знак присутствия Христа. Кулич — домашний вариант артоса: он напоминает, что Христос — «хлеб жизни» (Ин. 6:35), который питает душу.

    Обязательно ли освящать куличи и яйца в церкви?

    «Освящение — не обязательное требование, а благочестивая традиция. Церковь не считает грехом употребление неосвященной пасхальной пищи. Однако освящение благословляет трапезу, напоминает о духовной сути праздника и объединяет верующих вокруг главного православного праздника», — уточнил теолог.
    медиасток.рф
    / Фото: медиасток.рф

    Когда и как правильно освящать

    Освящение проводится в Великую субботу (накануне Пасхи) после Божественной литургии — это самый распространенный вариант. Также можно принести кулич и другие скоромные продукты утром в сам день Пасхи, иногда — вечером Великой субботы после службы.

    Как происходит освящение пищи

    «Для того, чтобы освятить продукты принесите куличи, яйца, творожную пасху в храм в открытой корзине или пакете. Поставьте их на специальный стол во дворе или в притворе. Священник окропит пищу святой водой и прочитает молитву», — разъяснил специалист.

    Игнатенко уточнил, что часть продуктов можно оставить на помин усопших в церкви. Для этого в храмах оборудован канун — специальный стол.

    Картинка

    Что будет, если не освятить куличи и яйца

    Ничего страшного не произойдет. Пища не станет «нечистой» или «запретной». Главное — не формальность, а внутреннее состояние: радость Воскресения, примирение с ближними, милосердие, заверил ученый.

     

    «Освящение пищи — это просьба к Богу благословить наш труд и радость. Не стоит относиться к нему магически: мол, если не освятил — грех. Важнее, с каким сердцем мы встречаем Пасху», — подчеркнул историк религии.

    Как и когда правильно есть кулич

    Начинать пасхальную трапезу принято после окончания ночного богослужения (полунощницы и крестного хода). Существует традиционный порядок, согласно которого нужно разделить освященное яйцо на кусочки по числу членов семьи, съесть по кусочку кулича и творожной пасхи и только затем приступить к остальной трапезе.

    медиасток.рф
    / Фото: медиасток.рф

    Кулич едят всю Светлую седмицу — неделю после Пасхи. Остатки не выбрасывают, а отдают нуждающимся или скармливают птицам.

    Читайте также:

    Что будет, если Благодатный огонь не сойдет

    Когда печь куличи и красить яйца перед Пасхой

    Запрещенные в 2026 году цвета пасхальных яиц