Секрет здорового иммунитета раскрыл врач из Ногинска
В ведомстве подчеркнули, категорически запрещено искусственными путями стимулировать иммунную систему. Главный и единственный способ, при котором она будет нормально функционировать — вести здоровый образ жизни.
«На
иммунитет негативно влияет стресс, нарушение сна, неправильное питание и вредные
привычки», — заявила заведующая Центром здоровья поликлиники №2 ногинской
больницы Евгения Крылова.
Специалист добавила, что белки в продуктах позволяют восполнить организм нужным количеством аминокислот, участвующих в образовании антител. Кроме того, углеводы дают человеку энергию, а жиры необходимы для построения иммунных клеток.
Медик отметила, что немаловажную роль также играет умеренная физическая нагрузка и закаливание. Все эти факторы способы сохранить иммунитет.