Начиная с 6 января начнется активное поступление холодных воздушных масс из Арктики. Уже в ночь на пятницу температура в Москве опустится ниже минус 20 градусов, а по области — местами до минус 25 градусов. Днем в пятницу в столице ожидается минус 17-19 градусов, а на территории Московской области — до минус 23 градусов.
В субботу ночью в Москве будет минус 25-27, по области местами до минус 31 градуса. Примерно так же холодно будет и в воскресенье. Ночью на севере и востоке Подмосковья столбик термометра может упасть до 30-33 градусов.
К счастью, с понедельника морозы начнут постепенно ослабевать.
Как пережить лютый мороз? Специалисты говорят, что даже в самый сильный мороз человек не замерзнет, если он тепло одет и правильно ведет себя.
О диетах на время лучше забыть, так как необходимо снабдить организм питанием для выработки энергии, которая будет вас согревать. Выходить на улицу можно только после полноценного приема пищи. На холоде необходимо постоянно двигаться, нельзя стоять на одном месте и уж тем более садиться
Необходимо правильно одеваться. Лучше всего использовать шерстяную одежду не менее трех слоев, обязательны носки, теплый головной убор и шарф. Через непокрытую голову и замерзшие ноги организм теряет 70% тепла.Нельзя употреблять алкоголь. Он оказывает угнетающее действие на центральную нервную систему, расслабляет сосуды.Если вы заметили признаки обморожения, растирайте пораженное место. Если побелели щёки, нос, уши, достаточно растереть их чистой рукой до покраснения и появления покалывания и жжения. Если кровообращение плохо восстанавливается, кожа остаётся синюшной, следует немедленно обратиться в лечебное учреждение.
