Практикующий врач-терапевт Валерий Шумаков из Богородского округа раскрыл секрет главного продукта, который является поистине чудодейственным средством для поддержания работоспособности человеческой печени.
«Этот уникальный орган играет ключевую роль в процессе пищеварения, обезвреживании токсинов и выполнении множества других важных функций. Печень обладает способностью к самовосстановлению, однако каждому необходимо заботиться о сохранении ее здоровья. Наиболее полезным продуктом для здоровья печени является свекла», — заявил специалист.
Свекла богата антиоксидантами, такими как бетаин и фолиевая кислота, которые помогают защитить клетки печени от повреждений и способствуют детоксикации организма. Свекла также улучшает кровообращение и способствует снижению уровня холестерина, что полезно для поддержания нормального функционирования печени, добавил врач.
По его словам, в числе продуктов, благоприятных для печени, также есть оливковое масло, которое содержит мононенасыщенные жирные кислоты, помогающие снизить воспаление и предотвратить накопление жира в печени. А богатый катехинами зеленый чай способствует улучшению функций печени и защите ее клеток.
«Известная приправа куркума также обладает противовоспалительными свойствами благодаря куркумину, улучшающему работу печени и ускоряющему процесс восстановления тканей, а авокадо служит источником полезных жиров и витаминов группы B, необходимых для нормальной работы печени», — отметил Шумаков.
К числу полезных для печени продуктов он также отнес рыбу жирных сортов: лосось или скумбрию, которые содержат омега-3 жирные кислоты, снижающие уровень воспаления и защищающие печень от повреждения свободными радикалами.
«Употребление рыбы не менее одного раза в неделю необходимо ввести себе в привычку», — подчеркнул медик.
Он также напомнил, что ключевую роль в поддержании здоровья печени играет здоровый образ жизни, включающий правильное питание, умеренную физическую активность и отказ от вредных привычек.
Ранее подмосковные медики раскрыли секретное средство для борьбы с сезонной аллергией.
