В рамках Всероссийской недели отказа от вредных привычек Леонид Парастаев, заведующий наркологическим отделением Ногинской больницы, рассказал жителям Богородского округа, почему зависимости опасны и как с ними бороться. Об этом сообщило Министерство здравоохранения Московской области.
По словам специалиста, зависимость — стойкое состояние, которое влияет на физическое и психическое здоровье, разрушает семейные отношения и мешает социальной адаптации.
«Отказ от курения или алкоголя — это не одномоментное решение, а процесс. Важно не требовать от себя невозможного, а идти поэтапно. Психологическая поддержка, четкий режим дня, полноценный сон, умеренная физическая активность — все это помогает держать курс на здоровье. Иногда достаточно сменить привычные триггеры: заменить вечернюю сигарету прогулкой, а кофе с друзьями — на совместную пробежку или занятие в спортзале», — подчеркнул Леонид Парастаев.
Врач отметил, что курение, алкоголь, переедание — это не способ «расслабиться», а путь к хроническим болезням.
Если самостоятельно справиться не получается, не стоит стесняться обратиться к врачу. В Ногинской больнице проводят анонимные консультации. Узнать подробности можно по телефону: 8(496)511-20-30.
Жители Ногинска могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлиниках по месту прикрепления, сообщает пресс-служба Министерства здравоохранения Московской области. Самозапись доступна на региональном портале государственных услуг «Здоровье», по телефону 122.
Ранее REGIONS сообщал, что метод поиска клещей на питомцах смартфоном одобрили ветеринары.
