Серьезные проблемы с самочувствием, до конца мая будут испытывать метеозависимые люди из-за усиления солнечной активности, пик интенсивности магнитных бурь придется на 20-е числа месяца, продлившись вплоть до начала июня.
«Прошлой ночью Земля оказалась под влиянием мощного потока солнечного ветра, такие явления могут вызывать ряд неприятных симптомов у метеозависимых людей», — сообщили специалисты центра погоды «Фобос».
Среди наиболее распространенных жалоб — головные боли, бессонница, усталость, снижение работоспособности и даже обострение хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы, предупреждают медики.
Особенно чувствительны к изменениям геомагнитной обстановки пожилые люди, пациенты с артериальной гипертензией и заболеваниями сердца. Однако даже здоровые люди могут ощущать незначительные изменения настроения и общего состояния организма.
Для минимизации негативного влияния магнитных бурь эксперты рекомендуют регулярные прогулки на свежем воздухе, достаточное для поддержания водного баланса поступление жидкости в организм и правильное питание.
«Включайте в рацион продукты, богатые витаминами группы B, магнием и кальцием, которые помогают стабилизировать нервную систему и укрепить иммунитет», — отметила терапевт из Ногинска Ирина Павлова.
Кроме того, врачи советуют избегать чрезмерных физических нагрузок и стрессовых ситуаций. Важно соблюдать режим сна и отдыха, а также прислушиваться к своему организму, обращаясь за медицинской консультацией при появлении тревожных признаков.
Ранее эксперт дал здоровые советы по приготовлению мясных блюд на огне и углях.
