Длительный период повышенной солнечной активности вплоть до конца мая спрогнозировали специалисты. По их словам, двухнедельный период незатихающих геомагнитных штормов может серьезно повлиять на самочувствие многих людей, особенно тех, кто страдает хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, нервной системы и опорно-двигательного аппарата.
«Одним из первых признаков неблагоприятного влияния магнитных бурь является появление головной боли различной интенсивности. Чаще всего пациенты жалуются на тупые, пульсирующие ощущения в области лба, затылка или висков. Нередко головная боль сопровождается головокружением и общей слабостью», — пояснил врач Владимир Марков из Ногинска.
Чтобы уменьшить негативные последствия, он рекомендует проводить регулярное проветривание помещений и совершать прогулки на свежем воздухе, что поможет нормализовать уровень кислорода в крови.
Люди, чувствительные к изменениям солнечной активности, часто отмечают повышенную усталость даже после незначительных физических нагрузок. Такая реакция обусловлена влиянием изменений электромагнитного поля Земли на центральную нервную систему.
«Многие испытывают трудности с засыпанием, частые пробуждения ночью или бессонницу именно в периоды повышенной геомагнитной активности. Это связано с нарушением выработки мелатонина — гормона, регулирующего биологические часы организма», — говорит специалист.
Соблюдение режима сна, регулярность приема пищи и умеренная физическая активность помогут улучшить общее самочувствие, советует врач.
Одним из нетипичных, но не столь редких проявлений воздействия магнитоштормов на организма является усиление болей в суставах, особенно при наличии артрита, артроза и остеохондроза. Этот эффект обусловлен изменением концентрации кальция в костях и снижением порога болевой чувствительности нервных рецепторов.
Использование лекарственных препаратов по назначению врача, способствующих нормализации кровообращения и снижению сосудистого спазма, поможет с наименьшими потерями выйти из сложного периода.
Традиционно врачи пропагандируют также отказ от курения и употребления алкоголя, поскольку вредные привычки усиливают негативное воздействие геомагнитных факторов, а применение методов релаксации: медитации, йоги, дыхательных упражнений и других техник помогут снизить стресс и повысить устойчивость организма к внешним факторам.
При этом врачи настоятельно рекомендуют при появлении любых тревожных симптомов обратиться за медицинской помощью к специалистам.
Почему в мае у многих ухудшилось самочувствие и надолго ли это, рассказали ранее врачи.
