«Диеты с ограничением употребления жиров — это, конечно, хорошо, но точно — не в морозы. Питание должно быть полноценным и разнообразным», — рассказала изданию innoginsk.ru терапевт с 20-летним стажем Гульмира Буханько.
Помимо этого, по ее словам, на период наступления холодов традиционно приходится и пик различных заболеваний, начиная с вирусных инфекций и простуд, заканчивая обострением хронических и сердечно-сосудистых болезней. Предотвратить их развитие поможет еще один простой, но действенный совет, заверяет врач.
«Перед выходом на мороз из теплого помещения точно не стоит пить горячие напитки. Они способствуют увеличению теплообмена и, несмотря на кажущееся согревание организма изнутри на самом деле в разы возрастает риск переохлаждения организма», — подчеркнула специалист.
А вот пить больше обычной жидкости при отсутствии индивидуальных противопоказаний не только можно, но и нужно, советует она.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Подпишись на наш Дзен-канал, чтобы быть в курсе всех новостей!
