Многие люди сталкиваются с тем, что продукты для здорового питания выходят дороже обычных. Этот миф развеяла заведующая Центром здоровья Ногинской больницы Евгения Крылова.
По ее словам, сохранить денежные средства может помочь отказ от переработанной пищи в рационе. Например, от колбасы, чипсов и мучного.
Специалист добавила, что готовить рекомендуется дома, а не питаться в ресторанах или полуфабрикатами. Также стоит добавлять к еде хлеб, сезонные овощи (помидоры, огурцы, капусту) и фрукты (бананы, яблоки).
«Нужно планировать питание на несколько дней. Таким образом сорваться на копченую колбаску по акции будет сложнее», — рассказала медик.
Крылова отметила, что немаловажную роль в здоровом питании играют консервированные овощи и фрукты. Они стоят дешевле свежих, но остаются такими же полезными. В том числе, организму требуется фасоль, чечевица и горох.
Ранее ногинчанам объяснили, к чему может привести переедание мандаринов.
