Как защитить ребенка от гриппа: восемь правил от педиатра
Заведующая педиатрическим отделением НМИЦ фтизиопульмонологии и инфекционных заболеваний Минздрава России Екатерина Сокольская перечислила восемь простых правил, которые помогут защитить ребенка в период осенних эпидемий.
В беседе с aif.ru врач отметила, что полностью уберечь ребенка от вирусных инфекций невозможно, однако эти советы помогут перенести заболевание в более легкой форме.
Первое — рациональное питание. Для повышения иммунитета необходимы витамины и микроэлементы, поэтому питание ребенка должно быть разнообразным и сбалансированным, чтобы организм получал все необходимые вещества и становился более защищенным.
Второе — прогулки на свежем воздухе. По словам врача, частые прогулки на свежем воздухе уменьшают риск заражения респираторной инфекцией. Самое главное — выбрать подходящую одежду, чтобы ребенок не переохлаждался и не перегревался.
Третье — физическая активность. Зарядка, занятия спортом и активные игры также помогают формировать устойчивый иммунитет.
Четвертое — полноценный сон. В этом вопросе главная задача родителей — наладить режим ребенка и способствовать его спокойному и полноценному сну.
Пятое — отсутствие стрессов.
Шестое — соблюдение правил гигиены. Малышей необходимо как можно раньше научить тому, что перед едой, после туалета и после улицы необходимо тщательно мыть руки. Также детей следует отучить трогать грязными руками лицо, рот, глаза.
Седьмое — избегать сухости воздуха. Для комфортной жизни требуется увлажненный и негорячий воздух. В идеале в помещении должно быть менее 25 градусов. Важно каждый день проветривать комнату. Желательно — иметь дома увлажнитель воздуха.
Восьмое — не забывать о вакцинации. Вакцинация от гриппа — эффективная защита организма как взрослого, так и ребенка. Нужно делать прививку вовремя, чтобы было время на формирование иммунитета.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Почему пропадает интернет и как восстановить связь Wi-Fi
Ученые обнаружили новый тип людей
Кому смертельно опасен новый коронавирус
Подпишись на наш Яндекс.Дзен, чтобы читать избранные материалы!