Она отметила, что желудку нужно давать отдых, для чего зачастую достаточно встать из-за стола, немного размяться, выпить негазированной минеральной воды и в дальнейшем не смешивать много различных блюд. Слова специалиста приводит Минздрав Московской области.
Если вы все-таки переели, надо лечь и выспаться. Не выходите на мороз, особенно в состоянии опьянения, либо теплее одевайтесь. За праздничным столом ешьте больше белковой пищи. Мясо, жаркое, нарезки - одним словом, все, что не содержит слишком много сахара,
— пояснила заведующая Центром здоровья поликлиники №2 ногинской больницы.
Она напомнила, что традиция доедать «тяжелые» салаты не приносит пользы организму, лучше с первых дней нового года вернуться к обычному сбалансированному питанию, включив в него свежие овощи и фрукты, а также цельнозерновые продукты.
