Главный педиатр Минздрава Московской области, директор научно-исследовательского клинического института детства, профессор Нисо Одинаева, подчеркнула, что главным условием защищенности от болезней должна стать здоровая среда, информирует издание innoginsk.ru.
«Если рядом с малышом кто-то болеет, желательно максимально ограничить контакты и использовать средства индивидуальной защиты, чтобы избежать заражения ребенка. Переутомление, недостаток сна и дефицит свежего воздуха также могут быстро привести к истощению организма, и ребенок станет уязвим для различных инфекций. Избежать этого поможет распорядок дня»,
— рассказала врач.
Детям необходимы ежедневные прогулки на свежем воздухе хотя бы по полчаса. Они способствуют укреплению естественного иммунитета. Активные игры, спортивные состязания, зарядка и закаливание по утрам помогут укрепить растущий организм и помочь избежать негативного влияния вирусов.
Специалист также добавила, что питание ребенка должно быть сбалансированным с обязательным содержанием мясных, рыбных и молочных продуктов, овощей и фруктов.
«Чтобы ребенок был здоров, важно соблюдать правила гигиены: тщательно мыть руки после прогулки и перед едой, делать влажную уборку в помещении не реже одного раза в сутки. Профилактикой вирусных заболеваний также является проветривание помещений. Врачи рекомендуют проветривать детскую комнату один раз в день по полчаса»,
— добавила Одинаева.
Ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев обращал внимание на необходимость активизации работы по популяризации здорового образа жизни среди молодежи и созданию в шаговой доступности стадионов, спортивных площадок и физкультурно-оздоровительных центров.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Началась мобилизация призывников в ПодмосковьеГрибы-подснежники обнаружены в лесахИз кранов Ногинска потечет «нарзан»Подпишись на наш Дзен-канал, чтобы быть в курсе всех новостей!
