Мамочки ежедневно выполняют ряд сложных задач — кормят, воспитывают, одевают детей. Они также проводят с ними время и помогают решать проблемы.
В такой суете зачастую женщины перестают радоваться жизни. Однако нельзя забывать, что каждому ребенку нужны счастливые родители.
«Дети тонко чувствуют настроение людей вокруг, могут воспринимать чувство вины мамы, но не осознавать, почему оно возникло и на кого направлено», — пояснила медицинский психолог детской поликлиники ногинской больницы Юлия Захарова.
Специалист подчеркнула, сначала нужно определиться, в каких обстоятельствах у человека появляется чувство вины или тревоги. По ее словам, следующий шаг — это изменение своих мыслей и внутренних установок.
Женщине необходимо понимать, что она должна быть не идеальной, а просто хорошей мамой. Рекомендуется принимать поддержку от родственников и людей, которые оказались в такой же ситуации.
Захарова добавила, что стоит перестать сравнивать себя с другими и отказаться от общения с «токсичными» людьми. Кроме того, нужно научиться распределять свое внимание и быть честными с детьми.
«Ребенок должен понимать, что у взрослых бывают важные дела, но для него время тоже обязательно найдется», — заявила психолог.
Медик отметила, что нельзя забывать и о себе. К примеру, можно найти для себя и своего супруга интересное хобби. Однако при ухудшении общего эмоционального состояния необходимо обратиться к специалисту.
Напомним, что в Подмосковье есть проект «Содействие занятости женщин — создание условий дошкольного образования детей в возрасте до трех лет». Благодаря этой программе у женщин есть возможность получить новую профессию и устроиться на работу.
