Разминка, ходьба и угощение: как пенсионеры в Богородском прошли «10 тыс. шагов к жизни»

В преддверии Всемирного дня здоровья в Богородском округе члены клуба «Активное долголетие» провели всероссийскую акцию «10 тыс. шагов к жизни». Ее главная цель — сделать популярными здоровый образ жизни и обычную пешую ходьбу. Об этом сообщает администрация г.о. Богородский.

Ровно в 11 утра в Центральном городском парке в Ногинске мероприятию был дан старт. Погода в тот день явно благоволила участникам — было тепло и солнечно. Участники приступили к акции в позитивном настроении. На дистанцию вышли более 120 жителей старшего поколения. Но прежде чем отправиться в путь, опытный инструктор провел на свежем воздухе комплексную разминку. Это помогло подготовить мышцы к нагрузке и настроиться на спортивный лад.

Те, кто увлекается скандинавской ходьбой (специальная техника передвижения с опорой на палки, которая снижает нагрузку на суставы), с удовольствием прошли по весенним дорожкам парка. Дистанция составила примерно 10 тыс. шагов — именно столько, по мнению врачей, нужно проходить ежедневно для поддержания тонуса.

В финале акции всем участникам вручили сертификаты. А после прогулки состоялось чаепитие на свежем воздухе с угощением. Как говорят члены клуба, такие мероприятия — отличный повод и здоровье поправить, и с единомышленниками пообщаться.