Вызывает рак: от какого популярного продукта новогоднего меню лучше отказаться

Неправильное питание в новогодние праздники может быть даже
опаснее, чем курение, заявил врач-диетолог из Ногинска Сергей Иванов.

Сергей Иванов напомнил, что чрезмерное увлечение праздниками может негативно сказаться на здоровье.

Он обратил внимание на необходимость разумного подхода к выбору продуктов и организации досуга. Вместо традиционных жирных блюд диетолог рекомендует выбирать легкие закуски и блюда, приготовленные здоровым способом. Например, можно заменить калорийный майонез натуральным йогуртом и отдать предпочтение мясу, запеченному в духовке, а не обжаренному на сковороде.

Кроме рекомендаций по рациону, доктора обращают внимание на необходимость умеренности в употреблении алкоголя и регулярной двигательной активности в период длительного застолья.

Можно ли отмечать католическое рождество православным, рассказали ранее ученые.