10 тысяч шагов к смерти: врачи разрушили миф о пользе ходьбы

Врачи-реабилитологи разрушили миф о пользе ежедневной ходьбы и преодолении минимальной допустимой дистанции в десять тысяч шагов. Вопреки рекомендациям известных тренеров и поклонников здорового образа жизни, помимо того, что ходьба служит укреплению сердечно-сосудистой системы и уменьшению массы тела, чрезмерное увлечение ей может принести непоправимые последствия.
Физический реабилитолог Врач София Агапова в интервью изданию «Подмосковье сегодня» предупредила, что безусловными противопоказаниями для ежедневных прогулок могут стать боли в суставах ног, пояснице или спине.

Кроме того, при ухудшении самочувствия, болезненных реакциях, появлении ломоты и усталости необходимо срочно прекратить занятия и проверить организм на проблемы в опорно-двигательном аппарате. Если пренебречь этим, то продолжение нагрузок может привести к их усугублению и потребовать интенсивного лечения.

Лишь только после исчезновения нежелательных эффектов длительные прогулки могут быть возобновлены, отмечает врач.

Ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев подчеркивал важность развития системы медицинской помощи в шаговой доступности для каждого жителя, привлечения в сферу здравоохранения молодых специалистов и приобретения современного оборудования для поликлиник и больниц в рамках программы поддержки развития первичного медицинского звена.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Обмеление Волги угрожает экологии

Грядет новая эпидемия: врачи бьют тревогу

Не одни во Вселенной: ученые расшифровали инопланетный сигнал

Подпишись на наш Яндекс.Дзен, чтобы не пропустить ничего важного!

Богородские школьники сразились за звание лучшей дворовой команды по баскетболу

Муниципальный этап открытого фестиваля Московской области детского дворового баскетбола 3×3 D.V.O.R. прошел в спортивно-оздоровительном комплексе «Знамя» в Ногинске. В соревнованиях приняли участие семь женских и 16 мужских команд. Возраст спортсменов - от 13 до 14 лет.

Такой турнир проводится в Ногинске впервые, и для многих ребят соревнования стали дебютными. В муниципальном турнире приняла участие команда СК «Виктория» из Электроуглей. Секция по баскетболу открылась в клубе совсем недавно, в сентябре. Сейчас там занимаются порядка 20 ребят.

В дворовом баскетболе играют на половине игрового поля с единственным кольцом в командах 3×3. Эта разновидность баскетбола появилась в середине XX века в городских кварталах США. В 2020 году баскетбол 3×3 был официально включен в программу Олимпийских игр в Токио.

Секреты долголетия раскрыл волейболист-ветеран из Ногинска

Сборная Богородского округа по волейболу, объединенная проектом «Активное долголетие» традиционно участвует в турнирах и товарищеских встречах. Одной из последних стал финал регионального турнира в Дмитрове, на котором богородцы заняли второе место, уступив первую ступеньку пьедестала почета Наро-Фоминску.

В его планах — продолжение выступлений и поддержание уровня и статуса команды. Рассматривается и возможность поездки на первенство России.

Программа «Активное долголетие» действует в регионе с 10 июня 2019 года по инициативе губернатора Московской области Андрея Воробьева. Пенсионеры Московской области могут бесплатно посещать кружки и спортивные секции, а также бесплатно или со скидкой ездить на экскурсии. Также проект предусматривает помощь в бытовых вопросах, психологическую и эмоциональную поддержку для повышения качества жизни людей независимо от их возраста и состояния здоровья. Присоединиться к программе могут женщины от 55 и мужчины от 60 лет.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Чем затмение в день Кровавого полнолуния грозит жителям Земли

Куда поехать на ноябрьские праздники

Правильный кофе спасет от инфаркта

Стань другом нашего канала Яндекс.Дзен!

Тяжелоатлеты из г. о. Богородский выиграли четыре золотые медали на турнире «Олимпийские надежды»

Юные спортсмены из городского округа Богородский выиграли четыре золотые медали на всероссийском турнире «Олимпийские надежды», который состоялся в Москве.

Всего представители Подмосковья завоевали на этих соревнованиях восемь медалей высшей пробы, отметили в региональном министерстве физической культуры и спорта.

На высшую ступень пьедестала почета поднялись Даниил Вострухин из Ногинска в весовой категории до 73 килограммов, Андрей Бондаренко из поселка Зеленый в весовой категории до 96 килограммов, а также Дарья Бузина и Александра Гаврилина, обе девушки представляли Старую Купавну и выступали в весовых категориях до 40 и 87 килограммов соответственно.

Воспитанники областной спортшколы из г. о. Богородский также завоевали одну серебряную и пять бронзовых медалей, отметили в Минспорта Московской области.

Губернатор Подмосковья Андрей Воробьев ранее отметил, что в регионе продолжается масштабная работа по ремонту стадионов и возведению новых спортивных сооружений.

Школьники побили и уложили на лопатки своих оппонентов в Ногинске

Турнир по греко-римской борьбе на кубок Почетного гражданина Ногинского муниципального района, президента федерации греко-римской борьбы Богородского округа А. Д. Камбегова собрал в спортивно-оздоровительном комплексе «Знамя» Ногинска 73 спортсмена из Богородского округа, Электростали, Мытищ и Электрогорска.

Соревнования были очень волнительными не только для юных спортсменов, но и для болельщиков — родителей, бабушек, дедушек и друзей. Зрители активно и эмоционально поддерживали борцов, подбадривали и внимательно следили за поединками.

Греко-римская борьба — один из старейших олимпийских видов спорта. Поединок проходит с использованием приемов, которые применяются не ниже пояса. Главная цель состязаний — прижать соперника спиной к ковру. Это единственный вид спорта, где нет женщин.

Ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев отмечал важность развития в регионе массового спорта, обеспечения доступности спортивных объектов, вовлеченности молодежи в здоровый образ жизни.
Ксения Пашуто

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Как пережить мощнейшую магнитную бурю: медик раскрыл секрет

Каждая восьмая российская невеста выбрала в мужья иностранца

Развенчан миф о чудесной вакцине от гриппа

Больше новостей — только у подписчиков нашего Яндекс.Дзен