Правильная организация рабочего пространства для школьника является ключевым фактором в профилактике нарушений осанки и зрения. Об этом напомнили в Министерстве здравоохранения Московской области.
Критерии выбора подходящего письменного стола для ребенка озвучила заведующая детским ортопедическим реабилитационным отделением МОДКТОБ Наталья Григорьева.
По ее словам, минимальная длина рабочей поверхности должна составлять один метр, чтобы обеспечить ученику достаточный комфорт и пространство для занятий. Не менее важным параметром является свободное место под столом, площадь которого необходимо предусмотреть не менее половины квадратного метра для комфортного расположения ног.
Специалист из подмосковной больницы акцентировала внимание на правильной посадке. Столешница должна находиться на уровне солнечного сплетения сидящего ребенка, а его ступни должны уверенно стоять на поверхности пола, образуя прямой угол в коленях. Для снижения нагрузки на позвоночник во время длительных занятий и предотвращения сутулости Григорьева рекомендует использовать стол с регулируемым наклоном.
В зависимости от конкретного вида деятельности угол наклона поверхности необходимо менять. Для чтения оптимальным считается положение в 20 градусов, тогда как для письма достаточно десяти градусов. Для творческих занятий, таких как рисование или лепка, столешницу лучше расположить горизонтально или под минимальным углом до пяти градусов.
Отдельно Наталья Григорьева отметила важность выбора стула, который должен быть парой к столу и соответствовать росту ребенка. Критически значимым элементом является наличие у спинки специальной поддержки для поясничного отдела, что способствует формированию и сохранению правильной осанки.
В Минздраве Подмосковья напомнили, что жители региона могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлиниках по месту прикрепления. Самозапись доступна на региональном портале государственных услуг «Здоровье», по телефону 122.
Ранее сообщалось, что в Подмосковье составили список покупок для школьников к 1 сентября.
