Знания есть, а баллов нет: психолог — о главной ловушке ЕГЭ для отличников

Даже отличники, которые уверенно чувствуют себя на уроках, могут неожиданно провалить ЕГЭ. Причина не в пробелах в знаниях, а в психологическом давлении, тревожности и особенностях экзаменационного формата. Об этом 24 марта в беседе с «Известиями» рассказал руководитель проекта «Виртуальная клиника» «Ингосстраха», психолог Константин Летц-Орлецов.

По словам специалиста, привычная школьная система часто не готовит учеников к жесткому формату единого госэкзамена. Даже хорошо освоенный материал может быть воспроизведен хуже ожидаемого, если базовые навыки недостаточно отработаны, а волнение мешает сосредоточиться.

Отдельно эксперт обратил внимание на перфекционизм, который нередко свойственен отличникам. Стремление к идеальному выполнению заданий и страх допустить ошибку создают дополнительное напряжение, из-за чего ученик теряет уверенность. В такой ситуации даже незначительная трудность способна вызвать ступор. Усугубляет положение и давление со стороны родителей с их завышенными ожиданиями.

Чтобы справиться с волнением, Летц-Орлецов рекомендовал выпускникам простые, но действенные приемы: дыхательные техники, короткую физическую разминку (приседания или ходьбу на месте) для сброса напряжения, а также визуализацию успешного прохождения испытания. По его словам, в состоянии эмоциональной стабильности и при наличии поддержки ученик сможет продемонстрировать свои реальные знания.