Священник Андрей Ефанов предложил конкретный план действий для педагогов и других людей, столкнувшихся с профессиональным выгоранием. Его слова передает православный журнал «Фома».
Первый шаг — анализ причин: нужно выписать на лист бумаги, что именно не устраивает в работе. Это могут быть неинтересные задачи, отсутствие развития, конфликты с коллегами, низкая зарплата, бумажная волокита или проблемы со здоровьем.
Далее следует рассмотреть варианты изменений в соответствии с профессией: смена учебного заведения, сокращение нагрузки, повышение квалификации, переход на преподавание для взрослых или набор частных учеников. Если эти меры не помогают, стоит рассмотреть возможности переобучения за счет государства или работодателя.
Особое внимание священник рекомендует уделить духовной жизни: регулярная молитва, исповедь и причастие не реже раза в месяц помогают обрести ясность мысли. Также важно наладить другие сферы жизни — здоровье, режим дня, отношения в семье, хобби, чтобы работа перестала быть единственным источником самореализации.
Ранее сообщалось, что священник раскрыл принципы воспитания.
