В воскресенье, 30 ноября, в России отметят День матери. Тем, кто пережил утрату близкого человека, этот праздник может принести сложные эмоциональные переживания — от светлой грусти до тяжелых психологических состояний.
Психолог Анастасия Лысакова в беседе с Life.ru рассказала о том, как справиться с печалью.
«Для тех, кто пережил потерю мамы, День матери — особый и очень трогательный праздник, который не может оставить равнодушным. Этот день вызывает в сердце множество чувств, и зачастую он становится временем для глубоких размышлений о прошлом, о тех моментах, которые связывали их с мамой», — отмечает эксперт.
По словам Лысаковой, праздник может вызвать тихую грусть, которая станет источником силы и напоминанием о ценности времени, проведенного рядом с близким человеком. Однако возможен и негативный сценарий, когда возникают чувство вины, обида за утрату, гнев на судьбу или опустошение. Эти переживания особенно обостряются, если потеря была внезапной или травматичной.
Важным фактором, влияющим на переживание утраты, психолог называет характер отношений, которые складывались с матерью при ее жизни.
«Иногда в прошлом остаются неразрешенные психологические проблемы, которые могут мешать переживать утрату и мешать двигаться дальше», — пояснила она.
В таких ситуациях Анастасия Лысакова рекомендует обратиться к профессиональной психотерапевтической помощи. Как утверждает специалист, работа с психологом позволяет осознать свои эмоции, принять их и обрести внутреннее равновесие.
Ранее сообщалось о том, как защититься от нового птичьего гриппа.
