Ежегодно перед 23 Февраля многие женщины сталкиваются с одной и той же дилеммой: что подарить мужчине, чтобы подарок был уместным, желанным и не пополнил коллекцию шуток про «носки и гель для душа». Выбор часто превращается в стресс и угадывание, что может понравиться. О том, как подойти к выбору подарка с пользой для отношений и нервной системы, рассказывает REGIONS психолог из Домодедова Елена Морганюк.
«Ключ к хорошему подарку — не в его цене или оригинальности, а в заботливом подходе. Часто мы дарим то, что нравится нам, или то, что считается общепринятым. Но настоящий подарок — это знак внимания к личности конкретного человека, к его текущим интересам и желаниям», — объясняет Елена Морганюк.
Надежный способ: спросить и услышать
Самый простой и эффективный способ избежать промаха — открытый диалог. Вместо того чтобы часами искать идеи в интернете или советоваться с подругами, можно напрямую спросить у мужчины о его предпочтениях.
«Нам часто кажется, что мы должны угадать или создать сюрприз. Но для многих мужчин ценнее не элемент неожиданности, а сам факт, что их желания услышаны. Прямой вопрос: „Что бы ты хотел?“ или „О чем ты давно мечтал?“ снимает груз ответственности с дарящего и гарантирует, что подарок обрадует», — говорит психолог.
Такой подход работает и в новых отношениях, и в долгом браке, потому что интересы человека со временем меняются.
Чтобы сохранить элемент сюрприза, можно попросить назвать несколько вариантов на разный бюджет. Это даст свободу выбора и покажет, что мнение мужчины действительно важно.
Если «все есть»: дарите впечатления и внимание
Классическая отговорка — «Мне ничего не надо» — часто ставит в тупик. В этом случае на помощь приходят подарки, которые нельзя потрогать руками, но можно прочувствовать. Это впечатления, которые остаются в памяти надолго после того, как любая вещь может наскучить или сломаться.
«Когда материальный подарок не актуален, на первый план выходит совместное время, наполненное эмоциями. Внутри взрослого мужчины живет тот самый мальчик, который ценит внимание и заботу. Подарок-впечатление — это способ показать это внимание в полной мере», — отмечает Елена Морганюк.
/ Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью
Это может быть поездка на природу, мастер-класс (например, по гончарному делу или вождению), билеты на спортивное мероприятие или ужин в необычном ресторане.
Даже простой, но качественно проведенный вечер дома может стать отличным подарком: совместный просмотр фильма, расслабляющий массаж с ароматным маслом, приготовленный вместе ужин.
Главный подарок, который часто забывают
Какой бы презент ни был выбран — дорогой гаджет или скромный символический сувенир, — его ценность многократно возрастает, если он сопровождается искренними словами.
/ Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью
«Самым ценным подарком являются ваши слова. Объяснение, почему этот человек важен для вас, что в нем вы цените больше всего, как он делает вашу жизнь лучше. Эти слова подтверждают его значимость не как „защитника“ в общем, а как уникальную и любимую личность», — подчеркивает психолог.
Парламентарий Андрей Голубев, возглавляющий Комитет Мособлдумы по социальной политике и здравоохранению, в беседе с REGIONS посоветовал работодателям в условиях сильных морозов и снегопадов перевести часть персонала на дистанционную работу.
Голубев пояснил, что такая мера не только защитит здоровье сотрудников — предотвратит переохлаждение, нарушения суточных ритмов и типичную для холодной погоды «сонливую апатию», когда организм тратит больше энергии на согрев, — но и снизит давление на инфраструктуру. Это поможет разгрузить общественный транспорт, включая МЖД, где ежедневно ездит около 3 млн человек, уменьшить нагрузку на отопление зданий и предотвратить пиковые скачки в энергосистемах Подмосковья.
О том, почему задержки доходят до двух часов, — читайте в материале REGIONS.
Сильные снегопады, сменившиеся морозами до минус 20 градусов, вызвали серьезные сбои в работе Московских железных дорог (МЖД), приведя к задержкам поездов и сбоям в отоплении вагонов. REGIONS выяснил, почему задержки доходят до двух часов.
Задержки на МЖД, по словам очевидцев, часто превышают заявленные 15–20 минут и растягиваются до часа или дольше. По ощущениям пассажиров, один опоздавший поезд провоцирует цепную реакцию: следующий состав не может уйти вовремя, третий ждет корректировки расписания, что усугубляет ситуацию. В результате формируется «эффект домино», особенно на перегруженных участках в утренние и вечерние часы.
Дополнительные минуты уходят на посадку и высадку: на забитых платформах людям требуется больше времени, чтобы войти или выйти, из-за чего машинистам приходится дольше держать двери открытыми, нарушая стандартные интервалы. Иногда поезда специально задерживают для «разведения» графика, чтобы избежать еще больших сбоев на следующих перегонах. В совокупности эти факторы приводят к опозданиям почти в два часа, хотя официальные источники такую цифру не подтверждают напрямую.
Представители МЖД подчеркивают, что в условиях сложной погоды — снегопадов и сильных морозов — предпринимают все возможные шаги, чтобы минимизировать неудобства для пассажиров и как можно скорее восстановить нормальный ритм движения.
О том, почему морозы — повод перевести офис на удаленку, — читайте в материале REGIONS.
Снегопады, за которыми последовали 20-градусные морозы, вызвали не только задержки поездов на Московской железной дороге (МЖД), но и проблемы с отоплением вагонов. REGIONS выяснил причины происходящего.
Пассажиры отмечают, что составы стали короче, вагоны частично промерзли, а внутри появился снег, несмотря на расчищенные пути снаружи. В МЖД эти проблемы подтвердили и объяснили их метеоусловиями.
В компании уточнили, что из-за сложной погоды и повышенной нагрузки на систему отопления электропоездов в пути иногда выходит из строя оборудование в отдельных вагонах. Локомотивные бригады оповещают об этом пассажиров по громкой связи и предлагают перейти в соседние отапливаемые вагоны. По прибытии в депо неисправности устраняют, чтобы поезд вышел на линию в исправном состоянии.
Относительно снега на сиденьях и в тамбурах в МЖД отметили, что в поездах старого образца механизм фиксации окон не всегда обеспечивает полную герметичность. Во время снегопада через зазоры снег может попадать внутрь. Кроме того, накопление снега в тамбурах происходит из-за открытых дверей между вагонами. Компания просит пассажиров плотно закрывать двери при переходе из вагона в вагон.
О том, почему происходят сбои в графике движения электричек, — читайте в материале REGIONS.
Вслед за снегопадами пришли 20-градусные морозы, спровоцировав массовые задержки поездов и проблемы с отоплением вагонов. Пассажиры сообщают об опозданиях до двух часов и переполненных составах. REGIONS разбирался в причинах транспортного коллапса на МЖД и выяснял, как людям добраться до работы в таких условиях.
Почему происходят сбои в графике движения электричек
Железная дорога чувствительна не только к осадкам, но и к резкому морозу. Снег попадает в узлы под вагонами, подножки, двери, тормозные системы. В Московской железной дороге объясняют, что сейчас инфраструктура фактически работает в аварийном зимнем режиме.
«Для обеспечения стабильных перевозок на МЖД ведутся непрерывные круглосуточные работы по расчистке инфраструктуры от снега. На линию выведено более 100 единиц спецтехники. Пути и стрелочные переводы очищают от снега свыше 2 тыс. человек. Еще примерно столько же задействовано для очистки платформ, сходов с них, мостов и тоннелей», — сообщили REGIONS в компании.
Только за минувшие выходные, по данным МЖД, расчищено 7,6 тыс. км пути и вывезено 237,6 тыс. кубометров снега.
«На фоне установившихся морозов железнодорожники совместно с компанией-перевозчиком принимают максимальные усилия для стабилизации графика движения в Мосузле. В настоящее время на радиальных направлениях с конечных станций поезда отправляются и курсируют с незначительным отклонением от графика, вместе с тем межпоездной интервал в движении выдерживается.
Приносим пассажирам извинения за заранее доставленные неудобства», — заявили в МЖД.
/ Фото: МедиаБанк Подмосковья/Валерия Исаева
Почему составы стали короче и холоднее
Пассажиры видят не только задержки, но и изменившийся «портрет» поездов: составы короче, вагоны местами промерзшие и со снегом внутри. В МЖД это признают и поясняют причину.
«Из‑за сложных метеоусловий и повышенной нагрузки на систему отопления электропоездов в пути следования иногда данное оборудование в отдельных вагонах может выйти из строя. Об этом локомотивная бригада всегда оповещает пассажиров по громкой связи, предлагая пройти в соседние отапливаемые вагоны. По прибытии в депо замечания устраняются, чтобы на линию электропоезд вышел в исправном состоянии», — пояснили в компании.
Еще одна жалоба пассажиров — снег на сиденьях и в тамбурах, хотя снаружи пути уже расчистили.
«В поездах старого образца случается, что механизм фиксации окна не обеспечивает максимально плотного прилегания. В связи с этим во время снегопада в процессе движения поезда через зазор снег может попасть на сидения. Также накопление снега в тамбурах происходит из‑за открытых дверей между вагонами. Просим пассажиров при переходе из вагона в вагон плотно закрывать двери», — отметили в МЖД.
Почему задержки доходят до двух часов
На табло часто значится «задержка 15–20 минут», но по ощущениям людей ожидание растягивается до часа и больше. Один поезд опаздывает, второй уже не может отправиться вовремя, третий ждет переразметки графика — так формируется цепочка, особенно в часы пик.
Дополнительно время съедает посадка: на переполненных платформах пассажиры дольше заходят и выходят, машинистам приходится держать двери открытыми дольше, чем предусмотрено расписанием. Иногда поездам сознательно дают дополнительное ожидание для «развода» интервалов, чтобы не получить еще больший сбой на следующем перегоне. В сумме это и дает те самые «почти два часа», хотя официально такую цифру в расписании никто не озвучивает.
В МЖД заверяют, что в «непростых метеоусловиях принимают все необходимые меры, чтобы пассажиры испытывали минимум неудобств» и стараются как можно быстрее стабилизировать график.
/ Фото: МедиаБанк Подмосковья/Валерия Исаева
Почему морозы — повод перевести офис на удаленку
Председатель Комитета Мособлдумы по социальной политике и здравоохранению Андрей Голубев в разговоре с REGIONS отметил, что с широким распространением информационных систем и интернета, часть сотрудников можно перевести на дистант в морозы и снегопад без потерь для работодателя.
«Рекомендуем работодателям рассмотреть возможность перевода сотрудников в сильные морозы на дистант. Это поможет сохранить здоровье людей (защитит не только от переохлаждения, но и от сбоев биоритма и характерной для морозной погоды „сонливой апатии“) и при этом значительно сократить нагрузки на системы жизнеобеспечения зданий, общественного транспорта и избежать пиковых нагрузок на энергосистемы», — отметил парламентарий.
Ранее сообщалось, что в Москве приостановлены поездки на речных трамвайчиках.
Февраль в Подмосковье — месяц, когда птицы особенно заметны. Листьев нет, снег подсвечивает все движения, а голод делает пернатых смелее: они активно тянутся к дворам, скверам и подоконникам. Именно сейчас проще всего увидеть тех, кто остается зимовать, и помочь им правильно пережить последние холодные недели. REGIONS рассказывает, как это сделать.
По словам орнитолога Евгения Коблика, в Подмосковье зимой остается много птиц не случайно: условия здесь для них вполне комфортные, особенно в городской черте.
«В городе, тем более в крупном, птицам даже зимой есть чем кормиться. Во‑первых, сейчас очень много кормушек, которые устанавливают неравнодушные жители. Во‑вторых, в любом городе всегда присутствуют пищевые отходы. И, наконец, в‑третьих, где‑то сохраняются и насекомые — а это для птиц просто отличный зимний обед», — рассказал он REGIONS.
Зимний двор как маленький заповедник
Даже в обычном городском дворе зимой жизнь кипит не меньше, чем в лесу. Стоит только присмотреться — и знакомые серые точки превращаются в целый мир видов, голосов и повадок.
Воробьи: городские жители без выходных
Домовой и полевой воробей — неотъемлемая часть городского пейзажа. Зимой они держатся стайками возле домов, магазинов, транспортных остановок. Предпочитают зерновые корма, крошки, просо, овес. Вокруг кормушек ведут себя шумно и активно, часто задают общую суету двора.
Синицы: желтые искорки в снегу
Главные герои зимы — большая синица и ее родственники (московка, лазоревка). Желтые грудки, черная «маска», подвижность и звонкие крики выдают их сразу. Синицы активно пользуются кормушками, любят сало и семечки и готовы прилетать в одно и то же место каждый день, если там их ждет угощение.
/ Фото: Медиабанк Подмосковья/Полина Абраменко
Свиристели: кочевые гурманы
Свиристели не каждый год появляются массово, но часто налетают на Подмосковье целыми стаями. Это серые птицы с хохолками и желто-красными метками на крыльях и хвосте. Они любят ягоды рябины, боярышника, шиповника, кизильника и чаще всего встречаются в парках и дворах с плодовыми кустарниками.
Сороки и вороны: умная команда санитаров
Галки, вороны, сороки, иногда грачи — городская бригада санитаров. Это умные, осторожные птицы, которые быстро осваивают новые места подкормки. Они могут разгонять более мелких птиц, поэтому лучше не бросать им пищу прямо у кормушек, а подкармливать в стороне или очень умеренно.
Снегири: красные акценты февраля
Один из самых ярких зимних символов — снегирь. Самцы с алыми грудками, самки более скромные, серовато-розовые. В феврале их можно заметить на рябине, кизильнике, бузине — там, где остались ягоды, а также возле тихих дворовых кормушек.
/ Фото: istockphoto.com/Sergey_Krasnoshchokov
Дятлы и поползни: лес в шаге от дома
В парках и лесополосах легко услышать и увидеть большого пестрого дятла, а также поползня — синевато-серую птичку, которая бегает по стволу вниз головой. Они охотно прилетают на кормушки с несоленым салом и семенами и помогают дворам и садам, уничтожая насекомых-вредителей.
Щеглы, чечетки, зеленушки: крошечные семенолюбы
На участках со старыми лопухами, репейником, березами можно заметить стайки щеглов с красными «масками». В безлесных местах в морозы иногда появляются чечетки. В более зеленых зонах встречаются зеленушки — зеленовато-желтые зерноядные птицы, которые тоже не против заглянуть на зерновой стол.
Зимний шведский стол: как кормить правильно
Подкормка зимой — не просто приятный бонус для птиц, а иногда вопрос выживания. Но важно понимать, что не всякая еда им полезна.
В кормушки можно и нужно класть:
— Семечки подсолнечника. Лучше нежареные и несоленые, сырые или слегка подсушенные. Это один из лучших зимних кормов для синиц, снегирей, воробьев.
— Несоленое сало и внутренний жир. Подходят для синиц, дятлов, поползней. Кусок лучше подвешивать крупный, чтобы птицы могли клевать его на месте, а не уносить целые куски. Главное — без соли, специй, копчения.
— Зерновые смеси. Просо, овес, пшено (лучше не шлифованное, а дробленое), пшеница — хороший корм для воробьев, голубей, щеглов, зеленушек.
— Несладкие сухари из белого или серого хлеба. Только в небольших количествах: подсушенные, измельченные, без плесени. Это скорее дополнение, а не основной корм.
— Яблоки, ягоды, сушеные фрукты. Подвешенные половинки яблок, рябина, шиповник, кизильник — особенно полезны для снегирей, свиристелей, дроздов, если они задержались на зиму.
/ Фото: Медиабанк Подмосковья/Полина Абраменко
Запретный стол: чем птиц лучше не угощать
Есть закуски, которые наносят больше вреда, чем пользы:
— Черный хлеб. Кислая среда, соль и дрожжи вредны для пищеварения птиц, особенно при постоянной подкормке.
— Соленое, копченое, жареное. Колбаса, чипсы, соленое сало, жареные семечки, орехи с солью и приправами — под строгим запретом.
— Испорченные продукты, плесневелые крошки. Могут привести к отравлению и болезням у птиц.
— Сладости и выпечка с кремом. Тяжелая, неприродная пища особенно опасна при систематической раздаче.
/ Фото: Медиабанк Подмосковья/Полина Абраменко
Кормушка как точка притяжения: где и как все устроить
Орнитолог советует размещать кормушку на дереве или отдельной опоре, на такой высоте, чтобы до нее не добирались кошки и собаки. Важно, чтобы рядом были ветви или кусты, где птицы могут спрятаться.
На балконах и подоконниках тоже можно ставить небольшие кормушки, но важно следить за чистотой и не допускать попадания остатков в щели и на соседние окна.
Для птиц опаснее «качели»: сегодня полная кормушка, завтра — пусто на неделю. Если подкармливать, то стараться делать это относительно регулярно, особенно в морозы. Раз в несколько дней полезно убирать старые крошки и шелуху, высыпать отсыревшие остатки, протирать кормушку, чтобы не скапливались грязь и плесень.
Февраль — идеальное время, чтобы повесить или обновить кормушку в Подмосковье. Морозы еще держатся, снега много, а птицы уже начинают активнее щебетать, готовясь к весне. Немного семечек, пару ломтиков несоленого сала и внимательное отношение к природе — этого достаточно, чтобы двор или участок стал для зимних птиц по-настоящему гостеприимным местом.
Ранее REGIONS рассказывал о том, почему все больше птиц зимуют в столичном регионе.