Специалист в области правильного питания Наталья Лазуренко не согласилась с утверждением депутата Госдумы Татьяны Буцкой о том, что организмы россиян не настроены на экзотические фрукты, такие как бананы и манго. Об этом сообщает интернет-издание «Абзац».
Эксперт подчеркнула, что процесс усвоения пищи зависит от физиологических особенностей, а не от национальности или гражданства. Ранее Буцкая заявила, что россияне лучше усваивают традиционные для региона продукты — картофель, морковь, землянику и огурцы. Однако Лазуренко пояснила, что желудочно-кишечный тракт человека вырабатывает ферменты, способные расщеплять углеводы до глюкозы независимо от происхождения продуктов. Эксперт признала, что индивидуальная непереносимость некоторых экзотических фруктов возможна, как в случае с дурианом, который сложно воспринимается европейцами. Также она обратила внимание на необходимость контроля потребления углеводов людьми с сахарным диабетом или ожирением.
Лазуренко напомнила, что когда-то картофель тоже был экзотическим продуктом для России, но кишечник адаптировался к нему. Бананы, ананасы и манго давно присутствуют в рационе россиян и успешно усваиваются.
В конце лета специалист рекомендует обратить внимание на возможный дефицит витаминов и магния, который вызывает усталость. Для поддержания здоровья важно достаточно спать, отдыхать и проводить время на свежем воздухе.
Ранее стало известно, что худеющие женщины массово подсели на «диету хищников».
