Диван сжирает память: сколько часов у телевизора уменьшают мозг — неожиданное исследование

Любители долгого просмотра телевизора рискуют столкнуться с уменьшением объема структур головного мозга, что потенциально связано с повышенным риском деменции. К такому выводу пришли авторы исследования, опубликованного в журнале Alzheimer’s and Dementia, проанализировав данные о зрительских привычках и последующих МРТ-снимках участников.

Как показало наблюдение за группой из примерно 1700 человек в возрасте около 53 лет, те, кто в середине жизни «очень часто» смотрел телевизор, спустя два десятилетия демонстрировали меньший объем мозговых зон, отвечающих за память. У них также были меньше затылочные и лобные доли (участвующие в обработке визуальной информации и управлении функциями), а в белом веществе наблюдались повреждения, связанные со старением, инсультом и когнитивным спадом, сообщает USC Dornsife.

Исследователи подчеркивают, что негативные последствия связаны не с самим сидением, а именно с характером деятельности. У тех, кто много сидел на работе, наоборот, отмечались более крупные объемы лобных и затылочных долей, что ученые объясняют интеллектуальной стимуляцией в процессе трудовой деятельности. Таким образом, ключевое значение имеет не поза, а то, чем занят мозг человека во время отдыха.

Примечательно, что уязвимость к подобным изменениям оказалась выше среди мужчин: при разделении выборки по полу большинство негативных корреляций с просмотром ТВ наблюдались именно у них. Даже при учете физической активности, индекса массы тела и других факторов связь сохранялась. Основываясь на результатах, старший автор работы Дэвид Райхлен и его коллега Натан Фетер призывают пересмотреть рекомендации по здоровому образу жизни: врачам стоит советовать пациентам не просто «вставать и двигаться», но и заменять пассивный просмотр передач на когнитивно вовлекающие занятия во время сидения.