Шутки о фигуре, фразы «ты все придумал» и контроль расходов — все это не проявления заботы, а формы психологического насилия. О том, как распознать абьюзивные отношения за сложными терминами, в интервью «Известиям» рассказала психолог Лариса Каравайцева.
Как отметила эксперт, несмотря на популяризацию психологии, многие стали высмеивать реальные проблемы, скрывающиеся за модными словами. Однако именно эти термины помогают людям осознать, что привычные конфликты на самом деле являются деструктивными.
«Люди начинают распознавать в повседневных конфликтах то, что раньше воспринималось как норма», — констатирует Каравайцева.
Специалист пояснила, какие ситуации должны стать «красными флагами». Регулярные комментарии о весе и фигуре, даже завуалированные как шутка («Может, тебе стоит заняться спортом, булочка?»), — это фэтшейминг. Подобные фразы вызывают у жертвы чувство вины, стыда и неуверенности, что может привести к серьезным проблемам с психическим и физическим здоровьем.
Когда партнер систематически отрицает чувства и опыт партнера («Этого не было», «Ты преувеличиваешь»), — это газлайтинг. Такая тактика заставляет человека сомневаться в собственном восприятии мира, разрушает его уверенность в себе и делает его зависимым от манипулятора. Абьюз — это самая объемная форма насилия, которая включает в себя не только эмоциональное давление, но и финансовый контроль, ограничение общения, угрозы и критику. Его цель — полное подавление воли партнера. Даже фраза «Если уйдешь, больше никого не найдешь» является признаком абьюза.
Психолог советует не оправдывать партнера и не брать на себя ответственность за его поведение.
«Если вы чувствуете вину или страх, это сигнал. Его поведение — это его выбор, не ваш долг „вылечить“ его», — подчеркивает эксперт.
Самый важный шаг — признать проблему и обратиться за поддержкой к близким или к профессиональному психологу.
Что стоит за тягой к одиночеству — читайте в материале REGIONS.
