:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS9RZHEwUDhsZ2JneXRyVmVZeXVUMUxtV0lMM3pIaEZiem1QcHN4NzZVLmpwZw.webp)
Где грань между здоровым признанием и болезненной зависимостью от чужого мнения? Ответ психолога
Психотерапевт Мартынов: неутолимая жажда признания может быть следствием травмыПсихотерапевт Сергей Мартынов в беседе с «Известиями» рассказал о влиянии потребности в признании на человека. Он отметил, что у людей с травмированной психикой, недополучивших в детстве любви, эта потребность может принимать гипертрофированную форму, превращаясь в неутолимую жажду одобрения от безликой толпы.
По словам специалиста, такие личности постоянно испытывают внутреннюю неудовлетворенность, которая может привести к депрессивной динамике и истощению. У них формируется негативное мировоззрение, при котором они воспринимают себя как недостойных, а мир — как несправедливый, что делает удовлетворение потребности практически невозможным.
При этом Мартынов подчеркнул, что у потребности в признании есть и здоровая сторона. Люди, стремящиеся к самореализации, закономерно хотят, чтобы их знания и дела получали объективную оценку. Здоровая самооценка должна расти при достижении результатов и корректироваться в случае неудач.
Ключевым психотерапевт назвал сохранение чувствительности к внешним оценкам при четких личных границах. Он рекомендовал анализировать мотивацию тех, кто дает обратную связь, и выстраивать собственную систему самооценки, которая станет опорой в сложные периоды.
Укрепление такой системы, по его словам, требует времени и усилий, включая анализ своих сторон, постановку реалистичных целей и заботу о здоровье. В сложных случаях можно обратиться к психологу, а опираясь на внутреннюю уверенность, человек способен преодолевать трудности и вновь получать заслуженное признание.
Ранее психолог Быстрова заявил, что для быстрого снятия стресса надо назвать три предмета вокруг.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzdjZWUwYjAyNGZhMTFmMTkwMWNhNmZjODljY2EyZjMtMS0xLmpwZw.webp)
:focal(0.5:0.56):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3R2b3JvZy1ycG5zanB3LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTIwMjYtMDMtMTktMTYzODA3XzJISElRRDcuanBlZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tuMi0yNTk3LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzIwMjUwODAzLTEyMTgwOC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL21hbi00MDAyLTFfdVVRWnA3dS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL25zdC0yNjQ4LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDMwLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNC0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNy0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAxMi5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDQxX1R6QlBmRXIuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDU4LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDYzLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDM1LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDUzX1Q0dXlteUkuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tvei02MjkyXzRVUEtnVE4uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL29ndXJ0c3ktbHVob3ZpdHNraWUtbmEtcnlua2Utc2l0ZS13aWRlX0tBbVhSM24uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltYWdlLTQ0LnBuZw.webp)