Интенсивное потоотделение во время тренировки не всегда свидетельствует о высокой эффективности занятий. Как объясняет исследователь из Университета Бата Адам Коллинз, пот является частью системы терморегуляции организма — при повышении температуры тела мозг запускает процесс потоотделения для охлаждения. Об этом сообщает The Guardian.
Хотя физическая нагрузка действительно вызывает выделение тепла и последующее потоотделение, на этот процесс влияет множество факторов. Температура и влажность окружающей среды, одежда, возраст, пол и уровень физической подготовки могут значительно изменять интенсивность потоотделения. В жаркий влажный день даже легкая пробежка может вызвать сильное потоотделение, тогда как в холодную погоду интенсивная тренировка может практически не сопровождаться выделением пота.
Специалисты рекомендуют использовать для оценки интенсивности тренировки более надежные показатели: частоту дыхания, субъективное восприятие нагрузки и частоту сердечных сокращений, измеряемую с помощью специальных мониторов. При этом обильное потоотделение остается важным сигналом необходимости восполнения жидкости в организме.
Ранее в Протвине открыли два обновленных тренажерных зала во Дворце спорта «Импульс».
