:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL2MxX3NWUERRVkIuanBn.webp)
«Голоса в голове и психоз»: к чему может привести хронический недосып
Психиатр Фомин: хронический недосып может спровоцировать шизофрениюВрачи предупреждают, что работоспособность россиян стала падать из-за недосыпа. Больше половины населения жалуются на проблемы со сном, которые длятся годами, и на этом фоне ухудшаются внимание, память и скорость реакции. Корреспондент REGIONS узнал у врача-психиатра, психотерапевта, кандидата медицинских наук Евгения Фомина, как недосып влияет на психику человека, может ли он привести к серьезным психическим расстройствам.
По словам эксперта, хроническое недосыпание — это прямой удар по центральной нервной системе. Сон является критически важным периодом для восстановления. Когда человек систематически не высыпается, первыми страдают так называемые когнитивные функции.
Специалист считает, что из-за недосыпа у человека начинается эффект «иллюзии адаптации». Ему кажется, что он привык спать по 4-5 часов. Но это не адаптация, а истощение.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL3MxX0EwTUM2NFouanBn.webp)
Врач предупредил, хронический недосып, который продолжается годами, начинает провоцировать психосоматические заболевания — гипертонию, проблемы с ЖКТ. Со стороны психики усугубляются личностные особенности: мнительные люди становятся параноидальными, тревожные — паническими.
Врач заявил, что недосып может привести к серьезным психическим расстройствам. Хроническая депривация сна является мощнейшим триггером для дебюта или обострения эндогенных психических заболеваний.
По словам психиатра, недосып — это симптом, который работает в обе стороны. Он может быть как причиной, так и следствием психической болезни. Нарушения сна — это классический симптом тревожных расстройств и депрессии.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL3MyLmpwZw.webp)
Сигнал к тому, чтобы срочно обратиться к психиатру, — нарушение социальной и личной адаптации. Обращаться к специалисту (психиатру или психотерапевту) нужно, если:
- Нарушения сна стали хроническими: человек не может нормально спать более месяца;
- Появились искажения восприятия реальности: человек слышит голоса, видите то, чего нет, или испытывает сильное чувство, что за ним следят (на фоне усталости это может быть началом психоза);
- Резкая смена настроения: от глубочайшей тоски до неестественного возбуждения и активности без сна;
- Мысли о смерти или самоповреждении на фоне усталости и бессонницы — это повод для немедленного обращения за помощью.
Ранее REGIONS писал о том, какие пять фраз могут говорить об алкогольной зависимости.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL21hbi03MTIyLTFfcldYOEtodS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL2l6aHMtZm90by5qcGVn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDI2LzAyLzE0LzIwMjYwMjAzXzEzMDU1Ny5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL2FocjBjaG02bHk5NGJpMHRvZGJoYWdudWJnaHplZ291ZWc0dGx4YXh5d2t2Ynd2a2F3ZXZieHZzZGdsdHp3cnB5czl0endycHl3enBiZ3V2em1sc3pzOHltZGkybHpheWx6YTFseml3bWp1eG1qaTJ4emV3bWpnem1pNXFjZ2Mud2VicA.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDI2LzAxLzI3LzIwMjUxMjI2XzEzMzYzNy5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yLzQ4ZmMwZDFkMGUyNzExZjE5NGFhN2U2MWVjZjgzNTY2LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL2ltYWdlXzdLS1R5R3cuanBlZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL2ltZy0yMDI2MDIxOS0xMjI0MzgtNTQ0LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL3BlbnNpamEtcGVuc2lvbm5vZS11ZG9zdG92ZXJlbmllLXNpdGUtd2lkZV9VRVpZYmtULmpwZw.webp)