Предновогодняя подготовка является своего рода «второй сменой», которая создает колоссальную эмоциональную и физическую нагрузку, рассказала кандидат психологических наук Елена Шпагина. Об этом сообщили в RT.
«Она [предновогодняя подготовка] представляет собой не одну задачу, а каскад микрозадач — от закупок до украшения, от планирования меню до эмоционального создания „идеальной атмосферы“. Ключевой фактор — это эмоциональная нагрузка. Мы готовимся не просто к событию, а к ожиданию счастья», — пояснила Шпагина.
По словам психолога, установка на создание «идеального момента» создает внутреннее давление, а физическая усталость от множества мелких дел истощает психику.
Чтобы избежать предновогоднего выгорания, Шпагина советует справедливое распределение обязанностей, начиная с семейного совета на этапе планирования.
«Необходимо перейти от модели помощи (где один человек — главный ответственный, а другие помогают по его указаниям) к модели со-ответственности», — считает эксперт.
Ранее REGIONS писал, что старые искусственные елки и игрушки могут быть опасны.
