Часто детям сложно вернуться к учебе после долгих летних каникул. Многим трудно концентрироваться, мало энергии, нет интереса к урокам. Чтобы избежать стресса и конфликтов, важно правильно подготовить ребенка к новому этапу учебы. Корреспондент REGIONS узнала у клинического психолога Маргариты Алексеевой как поддержать ребенка, наладить режим и сохранить учебную мотивацию без криков, ультиматумов и нервных срывов.
По словам эксперта, начать нужно с налаживания режима. Адаптация к школе невозможна без восстановления базовых ритмов.
«Ни один педагог не заменит родительскую заботу о сне, питании и распорядке дня. Чем младше ребенок, тем актуальнее обсуждать с ним режим: объяснять, зачем нужно ложиться спать раньше, почему важен завтрак и как вечерняя тишина помогает нервной системе восстанавливаться. Не как наказание, а как поддержка», — рассказала она.
Алексеева посоветовала заранее убрать из комнаты визуальные отвлекающие объекты: лишние игрушки, яркие детали. Это поможет снизить возбуждение и улучшить засыпание. Также можно подготовить школьную одежду на неделю вперед — меньше утренней суеты, больше спокойствия.
«Также важно внедрять нагрузку поэтапно. Даже любимые кружки — дополнительная нагрузка. Начать лучше только с уроков. Через неделю-две можно ввести продленку. А ближе к концу месяца — секции. Организм ребенка так быстрее адаптируется. Если есть возможность, отложить все, кроме школы. Это временное усилие, которое сбережет силы и родителям, и детям», — рекомендует психолог.
По словам специалиста, поддержка родителей должна быть не только в словах. Ребенок считывает эмоции, мимику, интонации.
«Если говорить, что верите в него, важно не морщиться при виде тетрадки. Ошибка — не причина для стыда. Важно подчеркивать это в разговоре и в поведении. Также нужно ставить понятные цели — вместо: «Учись лучше», говорить: «Выполни домашнее задание без напоминаний». Нужно фиксировать успех: рисунки, наклейки, фото, похвалы — все, что помогает ребенку видеть, как он растет», — поделилась Алексеева.
«Почему я должен ходить в школу?» — рано или поздно задает каждый ребенок. И здесь психолог советует родителям не пугаться.
«Не всегда нужно искать идеальный ответ. Иногда достаточно спокойно сказать: в нашем обществе есть правила, и одно из них — обязательное школьное образование. Это часть жизни. Ребенок может не соглашаться, но услышит уверенность. А за ней — безопасность», — подытожила она.
Ранее REGIONS писал о том, как потратить материнский капитал на образование ребенка.
