Как отвлечь ребенка от телефона: советы психолога

Гаджеты стали частью жизни детей, и вопрос «разрешать или запрещать» уже не стоит — обсуждать можно только количество времени перед экраном, рассказала aif.ru психолог Маргарита Алексеева.

Сам по себе смартфон тревогу не создает, но постоянный поток информации формирует почву для переутомления и тревожных реакций. Дополнительный фактор — соцсети и игры, где ребенок сравнивает себя с другими.

Насторожить должна реакция на проигрыш: крик, истерика, агрессия, бросание телефона. Лишать гаджета бесполезно — важно научить ребенка понимать свое состояние. Помогают умывание прохладной водой или упражнение «назови предметы и подбери к ним прилагательные».

Тревожный признак — когда гаджет вытесняет другие занятия. Некоторым детям нужно участие взрослого, который предложит прогулку, игру или творчество.

Если ребенка невозможно заинтересовать ничем другим, а ограничения вызывают сильную реакцию, психолог советует обратиться к специалисту. Работа может включать семейные правила и договоренности, понятные ребенку и действующие для всей семьи.