Для хорошего самочувствия в доме необходимо поддерживать правильный микроклимат. Регулярное проветривание и увлажнение воздуха помогут избежать сухости кожи, раздражения слизистых оболочек и обезвоживания. Об этом сообщает «Москва 24».
Врач Инесса Морган объяснила, что для комфортного микроклимата важно контролировать температуру, влажность и свежесть воздуха. Рекомендуется проветривать помещение каждые два часа по 10–20 минут, а в мороз — чаще и на 5–10 минут. Влажный воздух помогает сохранить здоровье семьи, растений и питомцев, предотвращая сухость кожи, слизистых и накопление пыли.
О сухом воздухе свидетельствуют желтеющие листья растений, сухая кожа, ломкие ногти и волосы, образование корочек в носу и повышенная запыленность. Следует поддерживать влажность в жилых помещениях на уровне 45–60% с помощью увлажнителей воздуха.
«Для того чтобы более точно понять, когда необходимо увлажнение, рекомендую иметь в квартире гигрометр. Кроме того, современные увлажнители имеют встроенные датчики, по которым можно ориентироваться», — отметила Морган.
Уточняется, что если нет увлажнителя, можно использовать простые способы: ставить в комнате емкости с водой, аквариумы или фонтаны для испарения влаги; выращивать комнатные растения, которые увлажняют воздух; опрыскивать воздух из пульверизатора и развешивать мокрые полотенца, особенно на батареях; использовать гидрогелевые шарики с водой на подоконнике; а также оставлять дверь ванной открытой после принятия ванны, чтобы пар повышал влажность.
Врач предупредила, что избыточная влажность также вредна: при влажности 75% и выше появляется плесень, что может вызвать аллергию и обострение болезней дыхательных путей и сердца. Идеальной температурой в комнате считается 20–22 градуса.
Ранее эксперт по ЖКХ Дмитрий Бондарь рассказал, что жильцов нужно штрафовать за смыв посторонних предметов в унитаз.
