Как помочь ребенку адаптироваться к началу учебного года
Психолог Булгакова: начало учебного года — стресс для детей всех возрастовНачало учебного года, хотя и радостное время, является стрессовым событием для детей всех возрастов, особенно для первоклассников. Об этом рассказала доцента кафедры психологии труда и психологического консультирования Государственного университета просвещения Екатерина Булгакова в беседе с RT.
Она отметила, что начало учебного года вызывает смешанные чувства радости, тревоги и грусти. Ребенку важно знать, что его волнение — это нормально, и ему нужно разрешить себе испытывать эти чувства.
По словам специалиста, первоклассникам полезно заранее посетить школу, вспомнить истории родителей о первом учителе и линейке, вместе выбрать форму и канцтовары. Ученикам средней школы рекомендуется сходить в школу до начала учебного года, получить учебники и пообщаться с одноклассниками.
Психолог уточнила, что присутствие родителей, особенно мамы, крайне важно для первоклассников. Во втором и третьем классе решение принимается по ситуации, а начиная с четвертого класса лучше дать ребенку возможность самостоятельно адаптироваться в школе. Однако если подросток просит о поддержке родителей, это может стать поводом для укрепления доверительных отношений.
Булгакова отметила, что предсказуемые ритуалы, такие как торт, прогулка в парке или семейный ужин, помогают плавно перейти от отдыха к учебе. Важно не перегружать этот день событиями. Она также посоветовала за неделю до школы наладить режим, подготовить форму, обсудить цели на год, а со старшеклассниками спокойно поговорить о предстоящих экзаменах и планах на будущее.
Ранее нутрициолог Мария Куликова рассказала, что здоровый завтрак — ключ к успехам в школе.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzdjZWUwYjAyNGZhMTFmMTkwMWNhNmZjODljY2EyZjMtMS0xLmpwZw.webp)
:focal(0.5:0.56):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3R2b3JvZy1ycG5zanB3LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTIwMjYtMDMtMTktMTYzODA3XzJISElRRDcuanBlZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tuMi0yNTk3LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzIwMjUwODAzLTEyMTgwOC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL21hbi00MDAyLTFfdVVRWnA3dS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL25zdC0yNjQ4LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDMwLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNC0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNy0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAxMi5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDQxX1R6QlBmRXIuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDU4LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDYzLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDM1LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDUzX1Q0dXlteUkuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tvei02MjkyXzRVUEtnVE4uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL29ndXJ0c3ktbHVob3ZpdHNraWUtbmEtcnlua2Utc2l0ZS13aWRlX0tBbVhSM24uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltYWdlLTQ0LnBuZw.webp)