Кофе без запаха, а мед и хлеб без вкуса: что холодильник на самом деле делает с продуктами и как сохранить их свежесть
Холодильник часто считается универсальным средством для сохранения свежести продуктов, однако для многих фруктов, овощей и других продуктов низкая температура может быть вредной. Хранение в холоде меняет текстуру, вкус и полезные свойства, утверждают эксперты по питанию.
Бананы и условия хранения
Холод разрушает кожуру бананов, делая их мягкими и темнеющими. Диетолог Марина Петрова рекомендует хранить бананы при комнатной температуре вдали от солнца. Разделение связки снижает концентрацию этилена, замедляя созревание. Перезрелые бананы допускается кратковременно хранить в холодильнике или замораживать для смузи и выпечки.
Помидоры теряют вкус в холоде
Помидоры становятся водянистыми и безвкусными при хранении в холодильнике. Рекомендации диетолога Сергея Иванова: держать плоды при комнатной температуре плодоножкой вверх, не допускать контакта с бананами, для продления свежести использовать бумажный пакет.
Картофель и лук
Холод превращает крахмал картофеля в сахар, ухудшая текстуру и снижая содержание витамина С. Лук в холодильнике теряет аромат и быстро плесневеет. Оба продукта лучше хранить в сухом, темном и проветриваемом месте, не смешивая друг с другом.
Авокадо, мед и хлеб
Незрелый авокадо перестает созревать в холодильнике. Мед кристаллизуется и теряет аромат, хлеб становится сухим. Для сохранения свойств рекомендуется хранить мед и хлеб при комнатной температуре в закрытой таре или замораживать хлеб при необходимости.
Кофе, оливковое масло и твердые фрукты
Холод делает кофе менее ароматным, масло мутнеет и густеет, а твердые неспелые фрукты (манго, груши, киви) не дозревают. Рекомендуется хранение в темных и прохладных местах при комнатной температуре, использовать герметичные упаковки для кофе и масла.
Общие правила
Для продления свежести продуктов следует соблюдать оптимальную температуру, влажность и освещение, использовать подходящую тару, проверять сроки годности и не помещать горячие блюда в холодильник.
Медики Гарварда советуют для концентрации и энергии включать ряд продуктов в свой рацион. На какие фрукты, овощи и сладости следует обратить внимание — читайте в материале REGIONS.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzdjZWUwYjAyNGZhMTFmMTkwMWNhNmZjODljY2EyZjMtMS0xLmpwZw.webp)
:focal(0.5:0.56):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3R2b3JvZy1ycG5zanB3LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tvei0xNDAxLTEyLTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTIwMjYtMDMtMTktMTYzODA3XzJISElRRDcuanBlZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzIwMjUwODAzLTEyMTgwOC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL21hbi00MDAyLTFfdVVRWnA3dS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL25zdC0yNjQ4LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDMwLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNC0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNy0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAxMi5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDQxX1R6QlBmRXIuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDU4LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDYzLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDM1LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDUzX1Q0dXlteUkuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tvei02MjkyXzRVUEtnVE4uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL29ndXJ0c3ktbHVob3ZpdHNraWUtbmEtcnlua2Utc2l0ZS13aWRlX0tBbVhSM24uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltYWdlLTQ0LnBuZw.webp)