Выбор города
Введите название вашего города или выберите из списка:
  • Главная страница
  • Балашиха
  • Бронницы
  • Видное
  • Волоколамск
  • Воскресенск
  • Дмитров
  • Долгопрудный
  • Домодедово
  • Дубна
  • Егорьевск
  • Жуковский
  • Зарайск
  • Истра
  • Кашира
  • Клин
  • Коломна
  • Королев
  • Котельники
  • Красногорск
  • Лобня
  • Лосино-Петровский
  • Лотошино
  • Луховицы
  • Лыткарино
  • Люберцы
  • Можайск
  • Мытищи
  • Наро-Фоминск
  • Ногинск
  • Одинцово
  • Орехово-Зуево
  • Павловский Посад
  • Подольск
  • Пушкино
  • Раменское
  • Реутов
  • Руза
  • Сергиев Посад
  • Серебряные Пруды
  • Серпухов
  • Солнечногорск
  • Ступино
  • Талдом
  • Фрязино
  • Химки
  • Черноголовка
  • Чехов
  • Шатура
  • Шаховская
  • Щелково
  • Электросталь

Ваш город ?

Ваш город ?

Легкий и полезный завтрак для всей семьи: золотистые оладьи из тыквы и овсянки

Легкий и полезный завтрак для всей семьи: золотистые оладьи из тыквы и овсянки

Автор: Антон Никитин
Сегодня в 05:15

Эти оладьи готовятся из полезных ингредиентов и выручают, когда нужен быстрый завтрак. Рецепт «тыквенно-овсяных оладий» позволяет превратить простые продукты в сытное блюдо. На приготовление уходит не более 15 минут, а результат радует всю семью.

Ингредиенты для полезных оладий

Все компоненты легко найти, а многие уже есть на кухне:

  1. Тыква (очищенная мякоть) — 400 грамм.
  2. Овсяные хлопья — 1 стакан (примерно 110 г).
  3. Куриные яйца — 2 штуки.
  4. Молоко — 100 мл.
  5. Пшеничная мука — 2 столовые ложки с горкой.
  6. Соль — 0,5 чайной ложки.
  7. Растительное масло для жарки.

Как быстро приготовить тесто для оладий

Шаг 1: Подготовка основных компонентов

Тыкву очищают от кожуры и семян, а затем натирают мякоть на средней терке. Если выделилось много сока, мякоть можно слегка отжать, чтобы тесто не получилось водянистым. Параллельно овсяные хлопья заливают теплым молоком и оставляют на 10–15 минут для набухания — это сделает оладьи более нежными.

Шаг 2: Замешивание теста

В удобной миске соединяют натертую тыкву, набухшие овсяные хлопья, яйца и соль. Все тщательно перемешивают. После этого вводят муку и вымешивают до однородности. Консистенция правильного теста должна быть густой, как на классические оладьи, но не туго́й. Если масса липнет к рукам или растекается на сковороде, добавляют еще немного муки.

Жарка оладий на сковороде до золотистой корочки

Сковороду хорошо разогревают, наливают немного растительного масла. Тесто выкладывают столовой ложкой, формируя аккуратные круглые оладушки. Жарят на среднем огне примерно 2–3 минуты с одной стороны до появления румяной корочки. Затем лопаткой переворачивают и обжаривают аналогичное время с другой стороны.

Важный совет для идеальной текстуры: Чтобы оладьи получились особенно воздушными, часть овсяных хлопьев можно измельчить в блендере до состояния муки и добавить в тесто. Это экономит время и спасает нервы, если обычные хлопья плохо размягчаются.

Подача и хранение полезного завтрака

Готовые оладьи выкладывают на бумажное полотенце, чтобы убрать излишки масла. Подавать их можно теплыми или остывшими, со сметаной, медом, свежими ягодами или йогуртом. Такие оладьи не только вкусные, но и полезные, что делает их отличным началом дня. При желании их можно приготовить с запасом и просто разогреть в тостере на следующее утро.

Читайте на сайте Regions:

  • Когда дети голодные после школы: пышки на кефире без долгого вымешивания — один трюк спасает текстуру  

Для улучшения работы и сбора статистических данных сайта собираются данные, используя файлы cookies и метрические программы. Продолжая работу с сайтом, Вы даете свое согласие на обработку персональных данных.

Файлы соокіе можно отключить в настройках Вашего браузера.

Подписывайтесь на нас!

Читайте больше крутых историй и новостей в наших социальных сетях.