Лоу‑фай для рутины, рок на перерыве: какая музыка помогает на работе

Спокойная музыка помогает снизить напряжение и создать ощущение комфорта на рабочем месте — об этом в беседе с NEWS.ru заявила врач‑невролог и клинический психолог Елизавета Куликова.

По словам специалиста, музыкальное сопровождение как внешний фактор воздействует на головной мозг, в частности на лимбическую систему, отвечающую за эмоциональную настройку организма. Мелодичная и ритмичная музыка способна снижать ее активность — за счет этого эмоциональные реакции становятся спокойнее. При этом эффект зависит от громкости, ритма и характера самой задачи.

Куликова привела данные опросов: 48% офисных сотрудников ежедневно слушают музыку на работе, но лишь 8% уверены, что это помогает им концентрироваться. Предпочтения сотрудников распределились так:

Музыкальный журналист Александр Нурабаев дополнил рекомендации с учетом типа задач. Для монотонной работы он советует ставить знакомые композиции, лоу‑фай или спокойную классику: такой фон поддерживает настроение, но не требует от мозга постоянного внимания. Во время перерыва, чтобы переключиться, подойдут более энергичные жанры — рок, панк или поп.

А вот при работе, требующей глубокой концентрации (например, при чтении или редактировании текстов), комфортнее может быть тишина либо нейтральные звуки природы. Эксперт пояснил, что при сложных задачах мозгу и так приходится отделять важные сигналы (например, речь коллег) от общего шума — лишняя нагрузка в виде музыки может только мешать.

/читайте также

Общество

Вернулся в родную школу: ветеран СВО стал наблюдателем на выборах в Солнечногорске

19 сентября19:04

Общество

Грибной сезон — 2026 может затянуться до ноября: миколог назвал главное условие

11 сентября17:41

Общество

Защита прав избирателей: в Подмосковье откроют горячую линию по вопросам выборов

14 сентября17:52

Общество

Не просто больше серверов: как ИИ меняет архитектуру корпоративных IT‑систем

23 сентября12:16

Общество

Сделайте это до морозов: как подготовить деревья на даче к будущему сезону

15 сентября12:15

Общество

Какой забор поставить на даче: правила, нормы, плюсы и минусы разных вариантов

16 сентября06:48

Общество

«При таком наблюдении — будет все честно»: участник СВО Шерстнев — о работе ЦОН Подмосковья

20 сентября09:03

Общество

Что делать, если требуют снести дом, гараж или пристройку — отвечает юрист

21 сентября22:48

Общество

Три правила приготовления пышного и нежного картофельного пюре без комков

22 сентября10:15

Общество

Как сделать коробку для мелочей из пластиковой бутылки: простая идея, на которую уйдет 10 минут

10 сентября21:40

Общество

Неубиваемые плетистые розы: сорт, который цветут от корней до макушки и не боится холодов

14 сентября20:09

Общество

Дежурные адвокаты помогут на избирательных участках: поддержку наблюдателей усилят в Подмосковье

14 сентября18:46