В ближайшие дни ожидаются геомагнитные возмущения, которые могут негативно сказаться на самочувствии некоторых жителей Московского региона. На этот раз индекс геомагнитной активности может составить около 5 баллов. REGIONS узнал, как пережить этот сложный период метеозависимым людям.
По словам врача общей практики Ларисы Алексеевой, первое, что нужно сделать в период климатических колебаний, — это восстановить режим сна.
«Очень важно высыпаться — не менее восьми часов в сутки. Ложитесь в одно и то же время. Откажитесь от использования телефона перед сном, чтобы не отбить себе желание уснуть», — сказала эксперт.
Также рекомендуется отказаться от чтения новостей, которые могут перевозбудить нервную систему и спровоцировать стресс.
«Лишняя физическая нагрузка тоже может усилить негативное влияние магнитных бурь на ваше самочувствие. Поэтому лучше переждать и вернуться к физической активности, когда геомагнитная активность стихнет», — добавила Алексеева.
Рацион также играет важную роль. Если человек употребляет жирную пищу и пьет много напитков с кофеином, спокойно пережить магнитную бурю вряд ли удастся.
«Пересмотрите питание: добавьте больше овощей, фруктов, белков — это придаст сил и энергии на весь период, пока сохраняется геомагнитная активность», — посоветовала врач.
Кроме того, важно пить как можно больше чистой воды, чтобы избежать обезвоживания организма.
Алексеева подчеркнула, что в период магнитных бурь могут обостряться хронические заболевания. Поэтому следует заранее подготовиться: иметь под рукой необходимые медикаменты и принимать препараты строго по назначению врача.
Ранее REGIONS сообщил, что в Подмосковье в конце весны нагрянут град, грозы и аномальная жара.
Автомобильное путешествие дарит незабываемые впечатления и свободу передвижения, позволяя исследовать неизведанные уголки страны и наслаждаться ее природой. Однако, прежде чем отправляться в дорогу, необходимо убедиться, что машина готова выдержать дальнюю поездку и обеспечить безопасность пассажиров. Что важно проверить в авто перед путешествием — в материале REGIONS.
По словам автоэксперта Андрея Бундина, в первую очередь автомобиль должен соответствовать базовым эксплуатационным требованиям.
«Путешествие предлагает поездку на большое расстояние, значит протектор резины должен быть с запасом, кондиционер заправлен, а уровень технических жидкостей, таких как антифриз и масло должен быть на максимально допустимом уровне», — сказал он.
Специалист отметил, что в путешествии водителю будет спокойнее, если взять запасной литр антифриза и моторного масла, потому что они имеют свойство расходоваться быстрее, если двигатель уже не совсем новый. А антифриз в небольшом количестве может испаряться в жаркую погоду.
Помимо этого, перед дальней дорогой обязательно нужно проверить наличие в автомобиле:
аптечки;
огнетушителя с исправной датой;
аварийного знака;
жилета.
«Не стоит забывать домкрат, буксировочный трос и проушину, которую часто теряют. Если машина сломается и встанет, то при наличии этих инструментов ее смогут эвакуировать и оттащить до места ремонта», — говорит Бундин.
Также в путешествие нужно взять компрессор для подкачки шин и набор жгутов для ремонта колес, напомнил автоэксперт.
«Если владелец автомобиля не умеет пользоваться этим набором, то им можно выручить водителей на дороге или попросить помощи отремонтировать этим комплектом колесо у других участников дорожного движения», — сказал он.
Еще можно купить аварийный герметик для колес — это жидкость, которая заполняет проколы. Она закачивается вместо воздуха в колесо. Однако она подходит не для всех видов шин — важно проверить, сможет ли водитель использовать ее на своем автомобиле, поделился специалист.
Кроме того, как рассказал Бундин, обязательно нужно приобрести средство для очистки кузова от насекомых и тряпку из микрофибры.
«В летний период во время путешествия насекомые попадают на кузов и могут повредить лак на машине, потому что он разогревается на солнце, и следы от мошек, мух и комаров въедаются в лакокрасочное покрытие. Во время остановок в течение длительной поездки нужно протирать кузов автомобиля от них специализированным средством для чистки», — считает эксперт.
Как рассказал автоэксперт Никита Гудков, при подготовке автомобиля к дальней поездке необходимо проверить давление в колесах и их балансировку.
«Нужно убедиться, что колеса отбалансированы. Потому что когда водитель ездит по городу на невысоких скоростях, он может не замечать какие-то недочеты. А во время путешествия на длительные расстояния автомобиль двигается с большой скоростью длительное время, и эта проблема может проявиться», — сказал он.
Помимо этого, эксперт посоветовал:
залить омывающую жидкость для стекол;
проверить запасное колесо.
Также нужно освободить багажник от ненужного хлама — появится место для необходимых вещей, и расход топлива станет меньше. Необходимо хорошо протереть стекла изнутри автомобиля и удалить невидимый налет, чтобы обзор у водителя был лучше», — заключил Гудков.
Ранее эксперты назвали самый популярный подержанный автомобиль до ₽2 млн.
После атаки дронов, которая произошла в Подмосковье 20 и 21 мая, у многих людей началась паника и появился страх. Особенно напуганы те, кто оказался недалеко от зон, где коптеры были сбиты. REGIONS узнал у эксперта, как справиться с тревожностью и негативными эмоциями после таких событий.
По словам психолога Натальи Наумовой, каждый человек переживает потенциально опасные события по-разному. Кто-то менее чувствителен и может найти в себе ресурс жить и работать дальше, а кому-то без помощи не обойтись.
«Дать один универсальный совет, который станет палочкой-выручалочкой для всех, невозможно. Здесь нужен индивидуальный и комплексный подход. Если вы понимаете, что после атаки дронов у вас на постоянной основе присутствует страх, первое, что нужно сделать, — это выдохнуть и обратиться к профессиональному психологу или неврологу. Они при необходимости подберут препараты, которые помогут успокоиться и улучшить состояние», — сказала Наумова.
Особенно важно сохранять ментальное равновесие, если рядом находятся маленькие дети.
«Дети очень чувствительны. Они сразу замечают, если мама или папа на взводе, боятся или сильно переживают. Эти эмоции мгновенно передаются ребёнку, поэтому крайне важно сохранять спокойствие», — отметила специалист.
Нередко помогает смена обстановки, переход на новый рацион или даже привычная физическая активность. Это помогает «перезагрузиться» и напоминает, что жизнь продолжается.
«Лучше исключить раздражающие факторы: перестать читать новостные ленты, отказаться от просмотра телевизора. Устройте себе “режим тишины” — отправьтесь с семьёй на прогулку в лес или парк, посетите парк аттракционов. Разбавьте день чем-то приятным или полезным. Наконец-то побывайте в тех местах, которые давно хотели посетить. Ради этого можно даже взять пару дней отгула и позволить детям не ходить в школу или детский сад», — посоветовала психолог.
Если ни один из способов не помогает, важно не затягивать и продолжать терапию со специалистом по ментальному здоровью.
Ранее эксперт рассказал REGIONS, что делать при нападении беспилотников.
Отдых необходим каждому человеку: он помогает расслабиться, восстановиться физически и морально, а также зарядиться новыми впечатлениями и эмоциями. Однако финансовая сторона вопроса зачастую становится препятствием для полноценного отпуска. Если грамотно использовать финансовые инструменты и накопления, их можно успешно приумножить. Об этом REGIONS рассказал экономист, финансовый аналитик Александр Разуваев.
По его словам, если жители Подмосковья планируют летний отдых за границей, то сейчас — самое время покупать иностранную валюту.
«Нужно покупать доллары и евро, потому что на данный момент валюта аномально дешевая, а рубль — дорогой и значительно окреп. Сейчас стоит бронировать путевки — можно значительно сэкономить», — сказал он.
Эксперт отметил, что один из лучших способов накопить на путешествие — банковский вклад.
«Нет ничего лучше накопительного счета в банке. Сегодня финансовые организации предлагают высокие проценты, что позволяет приумножить доход и отложить средства на отдых. Важно выделять определенный процент от дохода, который человек сможет регулярно направлять на банковский счет — например 10–20% от зарплаты», — сообщил Разуваев.
Также специалист предупредил: не стоит вкладывать средства в акции — даже те, что обещают высокие дивиденды.
«Акции могут упасть в цене, а дивиденды выплачиваются с задержкой. По факту человек может продать бумаги даже дешевле, чем купил, и потерять часть накоплений», — считает аналитик.
По мнению Разуваева, золото тоже может быть выгодным инструментом, но исключительно при долгосрочном подходе.
«Золото торгуется за рубли, которые сейчас укрепились. Лучше не покупать слитки, а приобрести золото через инвестиционное приложение — два клика, и оно у вас на счете. Это удобно. Но золото стоит брать на длительный срок, например, на 10 лет», — посоветовал эксперт.
Ранее REGIONS писал о том, что инвестиции в кофе считаются выгодным вложением.
Истории нападений бездомных собак на людей давно стали привычной частью новостных сводок. Однако еще больше шокируют случаи, когда на прохожих нападают домашние питомцы, оставляя на теле жертвы чудовищные раны. REGIONS узнал у эксперта, как действовать при нападении и какие меры предосторожности нужно соблюдать при появлении бродячих псов.
При встрече со сворой
По словам эксперта по безопасности, кинолога Михаила Макеева, бродячие собаки никогда не нападают просто так — на это всегда есть причины.
«Бродячие псы зачастую атакуют в нескольких случаях: когда больны, голодны, защищают потомство или охраняют свою территорию», — уточнил специалист.
При столкновении с бездомными собаками лучше всего обойти территорию, на которой они обитают, — такая встреча может закончиться непредсказуемо.
«Если все-таки на вас напали собаки, помните: паника — ваш главный враг. Ни в коем случае нельзя поворачиваться к стае спиной или пытаться убежать. Крик тоже не поможет. Свора догонит. Не размахивайте руками — животные воспринимают это как угрозу», — подчеркнул эксперт.
Также не рекомендуется смотреть собаке прямо в глаза — она может расценить это как вызов.
Что нужно делать
Нужно повернуться боком и избегать того, чтобы собаки оказались у вас за спиной. Медленно увеличивайте дистанцию, не делая резких движений.
«Любые предметы, будь то портфель, зонт или велосипед, можно использовать как щит. Лучше, чтобы собака вцепилась в рюкзак, чем в руку. Зонт можно открыть — собаки боятся больших и движущихся объектов», — добавил Макеев.
Важно определить вожака стаи и целиться именно в него. Уязвимыми зонами являются нос, суставы лап и затылочная часть.
«Если отбиться от вожака, остальные тоже начнут отступать. Главное — как можно дольше оставаться на ногах. Свора старается сбить человека с ног. Если это случилось, упирайтесь вниз и прикрывайте голову и шею руками», — советует эксперт.
Электрошокер может быть эффективным средством самообороны.
«Громкий треск шокера отпугивает животных. Это часто помогает избежать нападения», — отметил специалист.
Если вас укусили, немедленно обратитесь в медпункт, чтобы обработать рану и сделать прививку от бешенства. Также стоит сообщить в службы отлова, чтобы они приняли меры в отношении опасной стаи.
Атаки чужой собаки
Методы защиты от домашних собак практически не отличаются от тех, что применимы при нападении своры.
«Если напала собака, у которой есть владелец, вы вправе защищаться любыми подручными средствами: палкой, зонтом, рюкзаком, перцовым баллончиком, шокером», — говорит эксперт.
Однако запрещено использовать холодное или огнестрельное оружие, а также причинять чрезмерный вред животному, особенно если угроза уже миновала.
Превышение пределов необходимой обороны может привести к уголовной ответственности за жестокое обращение с животными. Чтобы избежать юридических последствий, важно найти свидетелей и постараться получить видеозапись инцидента. Это поможет привлечь к ответственности нерадивого владельца.
Ранее REGIONS сообщал, что домашняя собака напала на прохожего в центре Серпухова.
Заказать сегодня роллы и суши в любом регионе Московской области не составит никакого труда. В течение получаса после заказа аппетитные «рисовые шарики с морепродуктами» будут радовать глаз и нагонять аппетит. Когда жители Подмосковья впервые попробовали эти знаменитые деликатесы и откуда они пришли в наш регион, выяснял корреспондент REGIONS.
История появления роллов и суши в Подмосковье
По словам диетолога Елены Соломатиной, День суши и роллов в России отмечают ежегодно 22 мая. Установили этот праздник еще 10 лет назад по инициативе ассоциации японских поваров, которые работают в России.
«Родиной суши принято считать Юго-Восточную Азию. Шесть веков назад само слово "суши" означало особый способ консервирования рыбы: продукт разрезали и накладывали слоями на рис, обильно снабжали солью и под прессом оставляли на несколько месяцев. В результате происходил процесс ферментации, и на выходе получался вполне вкусный и аппетитный деликатес», — рассказала Соломатина.
Более современный вариант блюда, форма которого всем привычна, появился в Японии еще в XIX веке, уточнила специалист.
«Один из поваров додумался, что небольшие кусочки морепродуктов можно выкладывать на комочки риса, приправляя их уксусом или специальным соусом. И так появились нигири — один из видов современных суши», — продолжила эксперт.
А вот роллы, которые отличаются большим разнообразием вкусов и дизайнов, по словам Соломатиной, пришли в Россию из Соединенных Штатов.
«В 70-е годы прошлого века американцы поставили перед собой цель адаптировать японскую кухню под вкусовые предпочтения своих граждан. И тут началась настоящая кулинарно-творческая самодеятельность. Сырую рыбу заменили крабовыми палочками и другими морепродуктами, в роллах появился огурец, авокадо, сыр, а рис начали располагать снаружи. Так родились урамаки, а затем появились роллы "Калифорния" и другие известные сегодня названия», — сообщила диетолог.
Впервые российские потребители попробовали роллы в конце 80-х годов прошлого века, когда в Московском регионе начали открываться первые рестораны японской кухни.
«В Подмосковье роллы можно было попробовать уже в 90-е годы, когда мода на паназиатскую кухню начала набирать обороты», — сообщила эксперт.
Польза и вред
В свою очередь нутрициолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург рассказал REGIONS, что далеко не все виды роллов и суши полезны для человека.
«Если мы говорим о классическом рецепте, когда речь идет о японском минимализме: рис, кусочек рыбы, водоросли и пару капель соуса, то ничего против такого блюда я не имею. Но есть нюансы», — заметил Гинзбург.
Так, по словам эксперта, рис должен быть приготовлен в специальном бульоне с определенными ферментированными продуктами, рыба должна быть абсолютно свежей и не вызывать никаких возражений.
«Но сегодня мы видим, как рестораны далеко отошли от первоисточника. Вместо рыбы кладут жареное мясо курицы, бекон, сало, жирные сорта сыра и даже майонез. В сочетании с рисом такой продукт обретает очень высокий гликемический индекс и приносит вред нашему организму», — уточнил доктор.
Но самый большой риск для потребителя при употреблении роллов и суши — это заражение паразитами.
«Мы не всегда можем знать, какого качества рыба используется в блюде. Если повезет, то повар снабдит блюдо рыбой, которая была термически обработана, а до этого пережила глубокую заморозку и грамотную перевозку. Если рыба была неправильно заморожена или термически плохо обработана, то риск появления паразитов в организме возрастает. Очень важно также, чтобы рыба была из соленых источников, а не пресных. Последний вариант куда опаснее», — добавил эксперт.
Гинзбург также развенчал миф о том, что острый соус васаби способен побороть любых паразитов в продукте благодаря своей остроте. По словам эксперта, на данный момент нет исследований, доказывающих или опровергающих эту теорию.
Ранее REGIONS рассказал, как быть уверенным, что шаурма приготовлена с соблюдением всех санитарных требований.
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI1LzA1L1A4TnJmdGw3SFVXUm1JbWlkMVl6R2tXY2xOMFNEU2pOODRyZlhtZDIuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2lwcC00MTkzLTFfZDBHU2pESS5qcGc.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI2LzAxL3BFRUkyWDhCbmd1akl0d3NGdW5mVzdTUEdTTER6WnFDYzA4MEpkOXEuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI2LzAxL0ZqcjF3YTVBZ0pZOURMRlI4R2ZTRnhzVmVxem4xcWdGMTdxS21ISXcuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI2LzAxL0xvQUxlQXlETkVhMTZiT241eVlSdVVaTzhXWmxjNHhnTWRCTUQ3ZXIuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI1LzEyL2tsaVlTTThEZklscVBva3NYc01nU2lHczR5VE5zdldFV3J6VGM4Uk4ucG5n.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI1LzA1L2ltVGhkQ1ZDRERVellsSjNZa2lCcG9QQUdnc0xxa0pVZ3hXUktiYzguanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI1LzA1L1JWQkY5a0ZaT09DVHF4MFBRbXNwRDluZ0dkMWF3Z1o4UWJ0MFl1MlYuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI1LzEyLzBvaU1uR1lOVDljdlUwM1U3TnF5bUlQYUVJT0ZJTGZxc3NhMEd0QmYuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI1LzA1L0VPcjNHOEl5dnpUWmp2WUF1cHpyUzdyTmlPcmlEbENHZlZaZVhqUzguanBn.webp)