Мороженое навредит детям в раннем возрасте

Ребенку можно начинать есть мороженое только с трех лет, но очень осторожно и в небольших порциях. Об этом рассказала эксперт Инна Ионова в беседе с RT.

Ионова отметила, что в мороженом не должно быть заменителей жира. Помимо этого, есть его можно только после основного приема пищи.

По словам специалиста, мороженое содержит лактозу, которая у людей с недостатком фермента лактазы может плохо усваиваться, вызывая вздутие живота и проблемы с пищеварением.

Она отметила, что, несмотря на возможные риски, мороженое обладает полезными свойствами: оно богато кальцием, укрепляющим кости и зубы, а сахар и жиры в составе способствуют выработке эндорфинов, улучшающих настроение. Кроме того, в жару мороженое приятно охлаждает.

Эксперт советует выбирать мороженое с натуральными ингредиентами — молоком, сливками, фруктами и минимальным количеством добавок. Лучше избегать продуктов с трансжирами, искусственными красителями и консервантами.

Ранее диетолог развенчала популярный миф о мороженом.