Рекомендации парам, в которых мужчина, теряет интерес к активной жизни и замыкается в себе, дала психолог Екатерина Булгакова. В интервью для «Газеты.Ru» специалист призвала отказаться от обвинений, поскольку такое поведение редко является намеренным и часто служит признаком более глубоких проблем.
По словам эксперта, за внешними проявлениями, которые в быту могут характеризоваться как «превращение в скуфа», обычно стоят хронический стресс, профессиональное выгорание, возрастной кризис или банальное физическое и эмоциональное истощение.
Булгакова пояснила, что традиционное мужское воспитание нередко запрещает открытое проявление слабости, в результате чего мужчина уходит в своеобразный «эмоциональный кокон». Это проявляется в упрощении реакций, сужении круга интересов до базовых потребностей и концентрации энергии лишь на поддержании текущего положения дел.
Психолог описала это как защитный механизм, позволяющий сохранить остатки психического ресурса, и посоветовала не пытаться «расшевелить» партнера силой, так как это вызовет лишь сопротивление.
В качестве конструктивной стратегии специалист предлагает начать с самоанализа и оценки обстановки в паре. Булгакова рекомендует вспомнить, когда партнеры в последний раз пробовали вместе что-то новое, и проявить искренний интерес к внутреннему миру мужчины, не связанному с бытовыми или финансовыми вопросами. Возможно, он просто привык, что его личность никому не интересна.
Вместо упреков психолог советует использовать «Я-высказывания», например: «мне не хватает наших старых бесед» или «я скучаю по тому, как мы вместе смеялись».
Такой подход, по словам эксперта, снимает обвинительный тон и переводит диалог в плоскость чувств и потребностей. Для борьбы с рутиной, которая является главным врагом страсти, эксперт предлагает начать с малых, но значимых совместных действий — записаться на курсы, прогуляться без телефонов.
Психолог говорит, что совместное преодоление легкого стресса и получение новых впечатлений оживляют отношения. Также она рекомендует бережно возвращаться к истокам отношений, вспоминая музыку, фильмы и темы, которые изначально сблизили партнеров.
Ранее REGIONS рассказал о том, что аппарат омбудсмена Подмосковья проконсультировал заключенных СИЗО-10.
