В среду, 30 июля, отмечается Международный день дружбы. Психолог Наталья Маклакова поделилась с изданием «Москва 24» ключевыми правилами, которые помогают строить и поддерживать прочные дружеские отношения.
По ее мнению, подарки, совместные посиделки с угощениями и откровенные беседы о сокровенном — это основа крепкой связи между людьми. Как отметила эксперт, взрослым в целом сложнее поддерживать дружеские отношения по сравнению с детьми. Она объяснила это тем, что в детстве у нас меньше обязанностей и больше свободного времени для совместного досуга, именно тогда часто и зарождается дружба. У взрослых же на это остается гораздо меньше времени, и новые дружеские связи, как правило, формируются в кружках по интересам или на основе общих увлечений.
Ситуацию усугубляют реалии современного мира, где многие люди сосредоточены на конкуренции и материальных целях, часто испытывая эмоциональные перегрузки. Все это, по словам Маклаковой, препятствует поддержанию дружеских связей. Кроме того, значительное количество времени тратится на гаджеты, что приводит к отдалению не только друзей, но и даже родственников. Для налаживания и укрепления дружеских связей психолог предложила соблюдать три простых, но эффективных правила. Дарить что-то: это необязательно должны быть материальные подарки. Важно проявлять внимание через добрые слова, комплименты или искреннюю благодарность. Маклакова подчеркнула, что в подарках главное — это внимание. Например, можно подарить другу красивый ежедневник, если известно о его предпочтениях, или привезти приятную мелочь из путешествия. Важно также научиться принимать подарки самому, не отказываясь от них под предлогом, что и так все есть.
Говорить и слушать о сокровенном: помимо обсуждения повседневных тем и текущих дел, необходимо делиться с близкими своими искренними переживаниями, воспоминаниями из детства и прошлого. При этом крайне важно уметь выслушать в ответ, что способствует глубокому сближению. Угощать и угощаться: психолог отметила, что даже в деловых кругах люди часто собираются за общим столом для налаживания полезных контактов. В дружеских отношениях это становится еще более значимым. Она посоветовала устраивать совместные посиделки с блюдами и десертами, которые в идеале стоит приготовить своими руками.
Как люди поступают с подарками своих бывших — читайте в материале REGIONS.
