Разговор с человеком, страдающим от алкогольной зависимости, следует начинать с искреннего выражения своих эмоций и переживаний по поводу текущей ситуации. Такой совет дал психолог Марк Краснощеков. Необычные способы помочь алкозависимым людям побороть зависимость он и его коллеги раскрыли изданию «Доктор Питер».
По словам Краснощекова, важно, чтобы человек, страдающий от алкогольной зависимости, узнал о ваших переживаниях и чувствах. Только после этого можно предложить свою помощь.
«Если человек согласен принять ее и действовать сам, то тогда вы можете реально быть полезным. Главное — помогать, а не делать труд за человека», — подчеркнул он.
Психолог Марина Галова подчеркивает важность конструктивного подхода в разговоре с человеком, страдающим алкогольной зависимостью. Она советует избегать обвинений и упреков, вместо этого использовать фразы, выражающие желание помочь и понимание трудностей собеседника. Например, можно сказать: «Мне бы хотелось тебе помочь» или «Мне кажется, что у тебя есть сложности». Такой подход помогает создать атмосферу доверия и поддержки, а не конфронтации.
В свою очередь психолог Анастасия Пономаренко акцентирует внимание на том, что человек должен самостоятельно принять решение о преодолении алкогольной зависимости. Не стоит пытаться «спасти» его, лучше создать условия, в которых он сможет уверенно идти по пути трезвости. Важно уважать его выбор и поддерживать его на этом пути.
Если человек осознает проблему, но пока не готов обращаться к профессиональному психологу, Марина Галова предлагает оригинальный метод самопомощи. Она рекомендует составить список из 100 источников удовольствия, среди которых 15-20 не требуют больших усилий. Это могут быть простые и доступные занятия, такие как прогулка на свежем воздухе, медитация, чтение книги или любое другое приятное времяпрепровождение.
Ранее жителям России рассказали о влиянии алкоголя на репродуктивную систему.
