Не друг, а крыса: как распознать токсичного приятеля и безболезненно расстаться

Распознать токсичного человека в круге общения можно по его поведению и отношению к окружающим. Такие люди часто пытаются самоутверждаться за счет других, используют манипуляции и обесценивают чувства собеседника, рассказала психолог Мария Тодорова в беседе с интернет-изданием «Абзац».

По словам специалиста, один из главных признаков токсичной дружбы — постоянное эмоциональное давление. Такой человек может регулярно критиковать, унижать, высмеивать чужие достижения или заставлять другого чувствовать себя менее значимым.

Как отметила Тодорова, после общения с токсичным другом часто появляется ощущение усталости, опустошения и внутреннего дискомфорта. В таких отношениях отсутствуют поддержка и взаимное уважение, которые являются основой настоящей дружбы.

Психолог подчеркнула, что продолжение подобного общения может негативно сказываться на эмоциональном состоянии человека. По ее мнению, первым шагом к выходу из нездоровых отношений становится признание того, что такой формат общения больше не подходит.

После этого важно обозначить личные границы и не поддаваться на попытки восстановить прежние отношения, если человек продолжает вести себя так же, как раньше, отметила специалист.

Здоровая дружба, как пояснила Тодорова, должна приносить чувство поддержки и безопасности, а не постоянное напряжение и необходимость оправдывать свое право на уважение.