Нервничаешь? Съешь мармелад: психолог назвала необычный способ борьбы с тревогой
Психолог Эдельштейн: кислый мармелад помогает справиться с приступом тревогиПсихолог Хельга Эдельштейн, член Американской психологической ассоциации, рассказала, что мармелад с ярко выраженным кислым вкусом способен помочь человеку справиться с приступом тревоги, пишет интернет-издание «Абзац».
Эксперт пояснила, что успокаивающий эффект достигается за счет комплексного воздействия: интенсивные вкусовые ощущения от кислых добавок и механический процесс жевания временно переключают внимание человека от тревожных переживаний. При этом специалист подчеркнул, что продукт не содержит седативных компонентов, поэтому в отдельных случаях наблюдаемый эффект может быть следствием психологического самовнушения.
Эдельштейн объяснила, что процесс жевания кислого мармелада действует как техника «заземления» — концентрация на интенсивном вкусе и текстуре временно прерывает цикл тревожных мыслей, возвращая внимание к текущему моменту. Хотя у некоторых людей может происходить кратковременный выброс эндорфинов due to ожидаемый эффект, основной механизм работы специалист связывает с плацебо-реакцией, а не с фармакологическими свойствами продукта.
Психолог добавила, что контрастное сочетание кислого и сладкого вкусов на подсознательном уровне может вызывать ассоциацию с калорийной и безопасной пищей, что порождает кратковременное чувство удовлетворения. При этом специалист подчеркнула, что данный эффект носит временный характер и не обеспечивает длительного эмоционального комфорта.
Ранее стало известно, что какой сорт чая признали эликсиром здоровья и красоты.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzdjZWUwYjAyNGZhMTFmMTkwMWNhNmZjODljY2EyZjMtMS0xLmpwZw.webp)
:focal(0.5:0.56):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3R2b3JvZy1ycG5zanB3LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTIwMjYtMDMtMTktMTYzODA3XzJISElRRDcuanBlZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tuMi0yNTk3LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzIwMjUwODAzLTEyMTgwOC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL21hbi00MDAyLTFfdVVRWnA3dS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL25zdC0yNjQ4LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDMwLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNC0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNy0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAxMi5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDQxX1R6QlBmRXIuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDU4LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDYzLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDM1LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDUzX1Q0dXlteUkuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tvei02MjkyXzRVUEtnVE4uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL29ndXJ0c3ktbHVob3ZpdHNraWUtbmEtcnlua2Utc2l0ZS13aWRlX0tBbVhSM24uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltYWdlLTQ0LnBuZw.webp)