Новогодние праздники без стресса: 5 советов для интровертов
Эксперт Вейшторт: новогодние праздники нелегко даются интровертамИвент‑менеджер и основательница ивент-агентства Дарья Вейшторт поделилась с «Газетой.ru» советами для интровертов, которым бывает непросто переживать праздничные мероприятия с большим количеством людей.
По мнению эксперта, один из самых действенных приемов — прийти на праздник не первым, а с небольшим опозданием, примерно через 30 минут после начала. Такие гости, как правило, остаются менее заметными: ведущие и хостес реже привлекают их к активному участию, а к этому времени другие участники уже ориентируются в пространстве и могут помочь новичку освоиться.
Важный шаг для снижения тревожности — понять истинную цель мероприятия. Например, корпоративы обычно проводятся, чтобы отметить успехи команды, и никто не ставит целью кого‑то обидеть или поставить в неловкое положение. Осознание этого помогает успокоиться: если вас пригласили, значит, вы — ценный участник события.
Чтобы придать событию осмысленность, Вейшторт советует заранее поставить себе небольшие личные задачи. Это может быть знакомство с одним‑двумя людьми, узнавание интересного факта или участие в какой‑либо активности. Такой подход превращает хаотичное пребывание в осознанное участие и снижает уровень стресса.
Не менее важно найти на мероприятии лаундж‑зону — уединенный уголок с мягкой мебелью, который организаторы часто предусматривают специально для тех, кому нужен отдых от шумной компании. Как правило, ведущих просят не беспокоить гостей, находящихся там. Паузы в программе — естественное время для передышки, и ими можно свободно пользоваться: такие перерывы предусмотрены и для других участников (например, для ведущего или диджея).
Наконец, эксперт рекомендует заранее определить момент, когда вы покинете мероприятие. Установите для себя маркер: например, вы уйдете после знакомства с одним человеком, участия в одной активности или когда убедитесь, что уходите не первым. Это создает ощущение контроля над ситуацией и позволяет уйти осознанно, получив от праздника ровно столько, сколько хотели. После мероприятия обязательно выделите время на отдых — это поможет восстановить силы.
Ранее REGIONS писал, что определить характер мужчины можно по его любимому фильму.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzdjZWUwYjAyNGZhMTFmMTkwMWNhNmZjODljY2EyZjMtMS0xLmpwZw.webp)
:focal(0.5:0.56):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3R2b3JvZy1ycG5zanB3LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTIwMjYtMDMtMTktMTYzODA3XzJISElRRDcuanBlZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tuMi0yNTk3LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzIwMjUwODAzLTEyMTgwOC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL21hbi00MDAyLTFfdVVRWnA3dS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL25zdC0yNjQ4LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDMwLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNC0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNy0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAxMi5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDQxX1R6QlBmRXIuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDU4LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDYzLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDM1LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDUzX1Q0dXlteUkuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tvei02MjkyXzRVUEtnVE4uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL29ndXJ0c3ktbHVob3ZpdHNraWUtbmEtcnlua2Utc2l0ZS13aWRlX0tBbVhSM24uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltYWdlLTQ0LnBuZw.webp)