Одно растение оказалось эффективным в борьбе с депрессией
Врач Таратухин: экстракт лаванды эффективен против тревоги и депрессииУченые из Венского медицинского университета выяснили, что лаванда помогает бороться с тревогой и депрессией так же хорошо, как и антидепрессанты. Об этом рассказал доцент кафедры госпитальной терапии имени академика П. Е. Лукомского Института клинической медицины Пироговского Университета Евгений Таратухин в беседе с «Газетой.ру».
Он отметил, что экстракты лаванды эффективны в борьбе с депрессией, что подтверждено многими исследованиями. Например, в Германии эфирное масло лаванды используется в виде препарата, который показал эффективность при тревоге и тревожном расстройстве, сравнимую с традиционными лекарствами. Лаванду также применяют в виде леденцов. Ингаляция эфирного масла оказалась самым эффективным способом использования, так как важен не только запах, но и биологически активные вещества, содержащиеся в масле.
Эфирное масло лаванды, в отличие от антидепрессантов, обычно не имеет противопоказаний и побочных эффектов. Но, как и при использовании любых натуральных экстрактов, нужно помнить об аллергиях. Некачественное эфирное масло может содержать белковые примеси, вызывающие аллергию
Врач напомнил, что экстракт лаванды (эфирное масло или абсолют) не стоит путать с парфюмерной отдушкой или запахом лаванды в духах и диффузорах. В них натурального экстракта может не быть, и эффект будет только от запаха. Хотя запах может вызывать положительные эмоции, он связан с личным опытом. Если не нравится запах лаванды, не стоит насильно его вдыхать в надежде избавиться от тревоги.
Ранее стало известно, что ЗОЖ ослабляет влияние депрессии на умственные функции.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzdjZWUwYjAyNGZhMTFmMTkwMWNhNmZjODljY2EyZjMtMS0xLmpwZw.webp)
:focal(0.5:0.56):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3R2b3JvZy1ycG5zanB3LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tuMi0yNTk3LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTIwMjYtMDMtMTktMTYzODA3XzJISElRRDcuanBlZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzIwMjUwODAzLTEyMTgwOC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL21hbi00MDAyLTFfdVVRWnA3dS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL25zdC0yNjQ4LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDMwLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNC0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNy0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAxMi5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDQxX1R6QlBmRXIuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDU4LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDYzLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDM1LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDUzX1Q0dXlteUkuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tvei02MjkyXzRVUEtnVE4uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL29ndXJ0c3ktbHVob3ZpdHNraWUtbmEtcnlua2Utc2l0ZS13aWRlX0tBbVhSM24uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltYWdlLTQ0LnBuZw.webp)