Ученые из Венского медицинского университета выяснили, что лаванда помогает бороться с тревогой и депрессией так же хорошо, как и антидепрессанты. Об этом рассказал доцент кафедры госпитальной терапии имени академика П. Е. Лукомского Института клинической медицины Пироговского Университета Евгений Таратухин в беседе с «Газетой.ру».
Он отметил, что экстракты лаванды эффективны в борьбе с депрессией, что подтверждено многими исследованиями. Например, в Германии эфирное масло лаванды используется в виде препарата, который показал эффективность при тревоге и тревожном расстройстве, сравнимую с традиционными лекарствами. Лаванду также применяют в виде леденцов. Ингаляция эфирного масла оказалась самым эффективным способом использования, так как важен не только запах, но и биологически активные вещества, содержащиеся в масле.
Эфирное масло лаванды, в отличие от антидепрессантов, обычно не имеет противопоказаний и побочных эффектов. Но, как и при использовании любых натуральных экстрактов, нужно помнить об аллергиях. Некачественное эфирное масло может содержать белковые примеси, вызывающие аллергию
Врач напомнил, что экстракт лаванды (эфирное масло или абсолют) не стоит путать с парфюмерной отдушкой или запахом лаванды в духах и диффузорах. В них натурального экстракта может не быть, и эффект будет только от запаха. Хотя запах может вызывать положительные эмоции, он связан с личным опытом. Если не нравится запах лаванды, не стоит насильно его вдыхать в надежде избавиться от тревоги.
«Только настоящая лаванда, так называемая английская, Lavandula angustifolia, используется в клинических исследованиях. Именно ее экстракты показали эффективность, но они могут быть разного качества и разной чистоты. Нельзя применять внутрь эфирное масло низкого качества», — подытожил он.
Ранее стало известно, что ЗОЖ ослабляет влияние депрессии на умственные функции.
