Омбудсмен Ксения Мишонова в своем телеграм-канале поздравила женщин с Днем женского счастья и предложила семь ориентиров, которые помогут вернуть ощущение гармонии и радости. Она подчеркнула, что это не строгая инструкция, а практические рекомендации для повседневной жизни.
В своем обращении омбудсмен посоветовала, в первую очередь, разрешить себе быть неидеальной, отметив, что усталость и моменты слабости — это нормально, а право на отдых и личное время являются неотъемлемыми вещами. Также она рекомендовала найти ежедневный «островок» покоя для «перезагрузки», будь то чашка кофе в тишине или короткая прогулка.
Мишонова призвала женщин практиковать осознанность, концентрируясь на текущем моменте, чтобы снизить тревожность, а также напомнила о важности базовой заботы о себе: здоровом сне, питании и физической активности. Еще одной полезной привычкой она назвала ведение «Дневника хорошего» для фиксации небольших радостей.
Омбудсмен также отметила необходимость не забывать о собственных увлечениях и интересах вне семейных ролей и научиться принимать поддержку от близких, не пытаясь справляться со всеми задачами в одиночку.
«Ваше счастье — самый ценный подарок, который вы можете сделать своим близким. Начните заботиться о нем сегодня. С праздником!», — написала Мишонова.
Ранее сообщалось, что Мишонова назвала топ мест для семейного отдыха.
