«Осенью и в конце года риски возрастают»: как не разорвать отношения в холодный сезон

Совместные ритуалы и осознанное общение помогут поддержать отношения в сложный период. Об этом изданию «Москва 24» рассказала семейный психолог Юлия Метлова.

Специалист обратила внимание на существование сезонного эффекта в романтических отношениях.

С сокращением светового дня люди проводят больше времени в помещениях и меньше двигаются. Это провоцирует рост тревожности. Также в такие периоды часто усиливается переосмысление жизни, повышается уровень неудовлетворенности.

А еще зимой многие подводят итоги года. Некоторые задумываются о том, хотят ли они оставаться вместе и дальше.

Она посоветовала оценить отношения по шкале от 1 до 10, вспомнить и назвать три позитивных момента в совместной жизни, обсудить радостные и тревожные моменты. Не лишними будут совместные ритуалы: например, вечера с сериалами и прогулки.

Важно находить и время для себя, сохранять личное пространство. Это не отдаляет партнеров, а только помогает сохранить интерес в паре.

Ранее врач-психиатр Ирина Шатунова рассказала, как справиться с осенней хандрой.