Почему зависание в рилсах может быть полезным: советы для родителей
Психолог Смирнова: дети нуждаются в часе отдыха между занятиямиДо весенних каникул остается еще месяц, и многие школьники ощущают сильную усталость, пишет KP.RU. По словам детского и семейного психолога Светланы Смирновой, современная учебная нагрузка нередко перегружает детей, особенно если они посещают школы с модульной системой и дополнительными кружками или репетиторами.
Она объясняет, что организму ребенка, как и взрослому, необходимо чередовать активность и отдых. Учебная деятельность требует концентрации и волевых усилий, а недостаток переключений на движение или приятные занятия приводит к накоплению усталости.
Признаки перегрузки проявляются в разных сферах:
- Эмоции: раздражительность, агрессия, вялость, плаксивость.
- Интеллект: ухудшается память, внимание рассеивается, появляются ошибки.
- Физическое состояние: усталость сказывается на общем самочувствии.
Психолог отмечает, что дети, обучающиеся по модульной системе «пять недель учеба — неделя отдыха», чувствуют себя лучше. Возможность «выдохнуть» перед каникулами и не закрывать все долги в спешке помогает восстановить силы.
Родителям важно обеспечить детям полноценный отдых. По словам Смирновой, если у ребенка есть час перед другой активностью, его стоит использовать для восстановления. Иногда это может быть просто время, проведенное в рилсах или общение с друзьями, главное — дать возможность телу и мозгу переключиться.