Фото: freepik.com
Фото: freepik.com

Подмосковный повар раскрыла, с чем можно сочетать авокадо


/Главная /Общество
Автор текста:
Александр Кудрявцев
/эксклюзив
/Главная /Общество
Автор текста:
Александр Кудрявцев

/эксклюзив

Если вы любите вкусные и полезные завтраки, то на вашей кухне наверняка есть авокадо. Сегодня, 31 июля, отмечается по всему миру праздник в честь этого удивительного фрукта, который внешне сравнивают с орехом, а по вкусу — с овощем. Специально для Regions домашний повар из Видного Татьяна Беженарь раскрыла несколько интересных рецептов с авокадо в разных сочетаниях.

Быстрый завтрак получится если совместить авокадо с томатом. Нужно размять фрукт вилкой, подсолить, намазать на свежий тост и выложить сверху ломтики помидора.


«Одна из самых популярных закусок из авокадо — гуакамоле. Этот соус можно также раскладывать по тостам или макать в него кукурузные чипсы. Готовится гуакамоле просто: в размятое авокадо добавляем немного чеснока, лимонного сока и кинзы с оливковым маслом, соли и перца по вкусу», — рассказала Беженарь.

Удивить домочадцев можно салатом из авокадо и клубники. Рецепт следующий: нарезаем оба продукта в произвольной форме, добавляем зелени, подойдет шпинат или руккола, и завершаем все медово-горчичной заправкой для салатов или заправкой с бальзамическим уксусом.


«Яичница с авокадо уже стала классикой. Приготовить ее не сложно, но нужно подготовить фрукт: Авокадо режем на две части, расширяем отверстие от косточки так сильно, чтобы в него можно было разбить яйцо. Сверху — соль и перец по вкусу, а затем отправляем фрукт в духовку пока яичница не будет готова. По желанию, подаем с ломтиком обжаренного бекона», — поделилась Беженарь с Regions.

Когда времени немного, можно приготовить следующий салат: одно авокадо, 150 граммов редиса, один огурец, половину пучка шпината, немного зелени. Все ингредиенты нарезаем, смешиваем, солим и перчим, а потом заправляем растительным маслом или лимонным соком.

Ранее Подмосковный шеф-повар Совкова назвала самые вкусные рецепты с тофу.

  • Фото: freepik.com
    Фото: freepik.com

    Только смелым покоряется стена: лучшие места для скалолазания в Подмосковье


    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Александр Кудрявцев
    /эксклюзив
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Александр Кудрявцев

    /эксклюзив

    Regions собрал самые интересные места в одном материале на основе данных Туристического портала Правительства Московской области.

    Первый экстрим

    Взять свою первую стену ребенок сможет уже в четыре года. Так, попробовать скалолазание дети могут в парке приключений «Веселые джунгли» в Красногорске под присмотром опытных инструкторов.

    А совместить экстремальный подъем можно и с расслабленным отдыхом в Центре конгрессного туризма и отдыха «Голицыно» в Одинцове. Кроме скалодрома, там есть пруд, который отлично подойдет для послеобеденной сиесты.

    Если хочется чего-то посерьезней, то опытных скалолазов ждут в развлекательном парке «Экстрим» города Дмитров. Там скалодром предлагает более сложные вызовы, в отличие от площадок для неподготовленных посетителей, хотя есть и участки стены для начинающих.

    Под открытым небом

    Взбираться можно не только на стены, но и на деревья. В экстрим-парке «Небесная тропа» Раменского организаторы утроили скалодром прямо на местных соснах. По подвижному дереву подниматься сложнее, но это может дать ценный опыт.

    Но, пожалуй, самым сложным местом для восхождения в Московской области остаются Полушкинские каменоломни — одна из главных достопримечательностей Рузы. Там проводят свои тренировки профессиональные альпинисты. Восхождение возможно только при благоприятной сухой погоде.

    Ранее мы рассказали, как подмосковный спасатель завоевал медаль по итогам экстремальной гонки по пересеченной местности со скалолазными этапами.

  • Фото: РИА Новости/Алексей Даничев
    Фото: РИА Новости/Алексей Даничев

    Синоптик Точенова предупредила о грозе и ливнях в Подмосковье 1 августа


    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Александр Кудрявцев
    /эксклюзив
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Александр Кудрявцев

    /эксклюзив

    Дожди не стремятся покидать Подмосковье: в четверг, 1 августа, область также будут накрывать кратковременные ливни и грозы. Синоптик, заместитель начальника Центрального управления по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды Надежда Точенова рассказала Regions о капризах погоды.

    Август встретит жителей Московской области прохладной температурой воздуха. Ночью ожидается, что столбики термометров опустятся до +13…+15 градусов, а днем — +18…+23.


    «Сейчас наш регион находится вблизи центральной части обширного циклона. Именно он создает такую нестабильную погоду, когда дождь быстро проливается то в одном месте, то в другом. Также есть вероятность образования гроз. Сами по себе они неопасны, но могут вызвать молниевые разряды, поэтому стоит быть внимательнее», — пояснила Точенова Regions.

    Синоптик добавила, что ветер ожидается преимущественно с запада, от шести до десяти метров в секунду. При этом сильные порывы могут кратковременно возникнуть во время непогоды.

    Ранее мы рассказали про самые неудачные места для укрытия во время грозы.

  • Фото: соцсети
    Фото: соцсети

    «Люблю эпатаж»: Прохор Шаляпин рассказал, почему не стесняется слива своих голых фото

    Шаляпин заявил, что его голые фото в Сеть слили поклонницы

    /Главная /Звезды
    Автор текста:
    Рафаэль Залян
    /эксклюзив
    /Главная /Звезды
    Автор текста:
    Рафаэль Залян

    /эксклюзив

    Певец и шоумен Прохор Шаляпин оказался в центре скандала. Его снимки, где он в полностью обнаженном виде принимает душ, оказались в открытом доступе. Корреспондент Regions узнал у артиста, как он отреагировал на фото, ставшие достоянием общественности.

    В комментариях под «сливом» пользователи Сети оставили всевозможные колкости в адрес Шаляпина. По словам шоумена, для любой публичной личности такая ситуация — вполне стандартная история.


    «Если бы никто из звезд не сливал такие откровенные фото, то вряд ли бы мы когда-нибудь услышали о Пэрис Хилтон, которая целую пиар-кампанию раскрутила вокруг фильма для взрослых, который она выложила в интернет якобы случайно. Ее резонансную выходку, как мы знаем, повторили потом модель Ким Кардашьян и даже Ксюша Собчак», — напомнил артист.

    К выкладыванию в Сеть обнаженных фото, как признался сам Шаляпин, он никого отношения не имеет.


    «Люблю эпатаж, но не в этот раз. Честно говоря, даже не знаю, как эти снимки оказались в Сети. Видимо, кто-то из моих ярых поклонниц решил порадовать всех и поднять настроение не только себе, но и остальным дамам», — заявил артист.

    Удивительно и то, что он не помнит, когда и где были сделаны откровенные снимки. Однако считает, что красотой нужно делиться. На колкие фразы о якобы том, что певец сам распространяет подобные фото, чтобы привлечь новых поклонниц из рядов пенсионерок, знаменитость реагирует спокойно.


    «Вы знаете, я очень люблю то, как реагирует на хейтеров моя любимая и самая лучшая подруга — Настя Волочкова. Чем больше они критикуют ее и пытаются растоптать, тем с большим позитивом и любовью она продолжает обращаться к ним. Если меня обсуждают, значит, я не равнодушен этим людям», — заключил Шаляпин.

    Накануне стало известно, что в Сеть попали снимки певца Прохора Шаляпина. На фото знаменитость принимает душ и повернут к зрителю затылочной стороной. Многие пользователи Сети поделились своим мнение и написали, что так артист пытается «ловить пенсионерок на живца».

    Ранее музыкальный продюсер Иосиф Пригожин признался Regions, почему он презрительно относится к Виктории Боне.

  • Фото: freepik.com
    Фото: freepik.com

    Врач-диетолог рассказала, почему вредно есть свежий хлеб

    Врач Соломатина: злоупотребление свежим мягким хлебом может привести к проблемам с кишечником

    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Александр Кудрявцев
    /эксклюзив
    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Александр Кудрявцев

    /эксклюзив

    Многим идеальное утро представляется, как чашечка кофе на веранде со свежей выпечкой. Однако мало кто знает, что свежий мягкий хлеб очень вреден для организма. Врач-диетолог Елена Соломатина объяснила Regions, как отражается на здоровье злоупотребление мучным.

    По ее словам, именно мягкий хлеб несет опасность для человека, так как он не успевает перевариваться.


    «У человека расщепление углеродов из пищи происходит в ротовой полости, когда мы обрабатываем еду слюной. Сухой хлеб проглотить сразу не выйдет, пока вы его пережевываете, вы готовите его к дальнейшему процессу пищеварения. Мягкий свежий хлеб человек глотает слишком быстро. Углеводы не успевают расщепиться, и в желудок попадает трудноусваиваемая масса», — сказала Соломатина Regions.

    Чтобы облегчить своему организму задачу, лучше есть слегка подсушенный хлеб или тосты. В противном случае при постоянном употреблении свежей выпечки могут появиться неприятные последствия.


    «Часто люди могут ощущать вздутие живота, метеоризм и даже боли. Из-за того, что хлеб не подготовлен к процессу пищеварения, на каждом этапе он вызывает дополнительное напряжение системы или даже воспаление того же кишечника. Нагрузка также идет на печень», — заключила Соломатина.

    Ранее мы рассказали о том, сколько взрослый человек может съесть в день черешни без негативных последствий.

  • Фото: РИА Новости/Нина Зотина
    Фото: РИА Новости/Нина Зотина

    «Пусть проваливает на все четыре стороны»: Тарасова ответила Шахназарову за его критику открытия ОИ в Париже

    Тренер Тарасова прошлась по Шахназарову за его попытку пристыдить ее

    /Главная /Звезды
    Автор текста:
    Рафаэль Залян
    /эксклюзив
    /Главная /Звезды
    Автор текста:
    Рафаэль Залян

    /эксклюзив

    Заслуженный тренер СССР по фигурному катанию Татьяна Тарасова резко ответила на нападки со стороны критика Михаила Шахназарова, который пристыдил легендарную экс-спортсменку за восторженные отзывы от просмотра церемонии открытия Олимпиады-2024 в столице Франции. Свое мнение она высказала в беседе с корреспондентом Regions.

    Тарасову возмутили слова оппонента, который обвинил ее в том, что она осмелилась «петь дифирамбы» самому провальному, по мнению критика, открытию ОИ за всю историю состязаний.


    «Я вообще не знаю, кто такой этот Шахназаров и откуда он вылез. С такой фамилией я знаю только кинорежиссера, ни о каком критике и его высказываниях не слышала и слышать не хочу. Мне плевать на мнение никому не известного человека. Пусть проваливает на все четыре стороны», — сказала Тарасова.

    Она в очередной раз заявила, что открытие Олимпийских игр в Париже было весьма зрелищным и что отказываться от своих слов о праве каждого города по-своему создавать концепцию состязаний не намерена.


    «Может, мне этот критик еще запретит в принципе смотреть Олимпиаду? Между прочим, там есть и российские спортсмены в количестве 15 человек. Разумеется, они под нейтральными флагами, но тем не менее все это наши атлеты, и как можно не смотреть и не болеть за них?» — поинтересовалась Тарасова.

    Накануне критик Михаил Шахназаров, который нелестно отозвался о церемонии открытия Игр-2024, резко высказался в адрес Татьяны Тарасовой и экс-фигуристки Ирины Родниной, которые наперекор общественному мнению положительно оценили открытие главного мирового турнира.

    Шахназаров отметил, что и Тарасова, и Роднина долгое время находились на льду по причине своей профессиональной деятельности. И это обстоятельство могло, как предположил критик, неким образом повлиять на их интеллектуальные способности. Он также задался вопросом: что делает в Госдуме Роднина, если ей нравятся бородатые мужчины в голубом? Шахназаров подытожил, что к некоторым личностям старость приходит не с мудростью, а с «дуростью».

    Ранее Regions стали известны подробности секс-скандала с участием российской спортсменки Куличенко, которая на Олимпиаде выступает за сборную Кипра.